中國醫學科學院腫瘤醫院乳腺外科副主任醫師 王 昕 孫開元

如果不幸罹患乳腺癌，請不必驚慌，而應以良好心態面對，配合治療。最近，美國《讀者文摘》雜志刊文，講述了患上乳腺癌后病人最該做的10件事。

1. 給自己點思考時間。確診乳腺癌后，請不必慌張，先做個深呼吸，讓情緒平靜一些，然后再決定下一步的對策，并與醫生充分溝通。

2. 尊重自己的感覺。憤怒、恐懼、焦慮，你在一天中可能會經歷內心的折磨。一般來說，這些情緒每次不會超過15分鐘。請尊重情緒，不妨讓其釋放出來。

3. 不盲從他人的意見。有人認為，你應該以興高采烈的心情來戰勝癌癥。也有人說，你應該為獲得新的生活體驗而感恩。這都是勸人的套話，而非有用的主意，請不必太在意。這里也提醒大家，不要妄加評判患病親友的選擇和心態，理解病人才是最好的安慰。

4. 像關心別人一樣關心自己。女人常對自己吝于關愛。如果是別人患了重病，你會怎樣關心他或她？現在，就以那樣的方式來關心一下自己吧。

5. 不要苛責自己。患上乳腺癌，不是因為你吃錯了東西、沒有給孩子喂養母乳或是鍛煉不夠。不必把自己責備得體無完膚。

6. 允許別人來幫你。患病后，你的家人和朋友一定想為你做些什么。請欣然接受他們的幫助和情誼。

7. 不以想當然來對抗科學治療。醫生給出的抗癌治療方案一般是科學的。請不要盲信某些“患癌名人”所謂的抗癌經歷。他們并非專家，也只能對他們自己的選擇負責。

8. 有問題就問醫生。“我這樣做會有什么風險”“您說的那個詞是什么意思”“您能重復一下剛才的話嗎”……不是每個人都懂醫學術語。如果聽不懂醫生的話，就勇敢地提問題。負責的醫生都愿意認真解答患者關心的問題。

9. 秉持“與大象共舞”的精神。癌癥就像房間里的大象，這不是它應該呆的地方。但也不必怕它，不妨拍著它的大鼻子說：“抱歉，大象，我想去海灘游玩、陪陪孩子們。請不要打擾我。等我做完這些事情，會回來和你跳舞的。”

10. 要記住：你比癌癥重要。你是一位乳腺癌患者，但同時也是一位妻子、一位母親、一位女兒、一位公司雇員……乳腺癌在你生活中的比重是大是小，全憑你的選擇。