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涼茶是這三類人的“催命符”
哪些人不宜喝涼茶?
苦夏的人不宜喝涼茶??嘞牡娜?,在進入夏天之后,由于天氣悶熱,出現食欲不振、進食量較其他季節明顯減少,并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫認為,夏天人的汗液分泌較多,陽氣也會隨著汗液外泄,涼茶屬于苦寒類的飲品,喝多了傷脾胃??嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊酰贿m合喝涼茶。
月經期和產后女性不宜喝涼茶。由于女性月經期和產后身體比較虛弱,寒涼的刺激會導致血液滯緩,形成血瘀,容易引起痛經、月經不調等癥狀。因此,這些女性不適合喝涼茶。
陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人,經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等,讓這些人喝涼茶,無異于“雪上加霜”了。長此以往,身體會變得越來越弱,大病小病不斷。
喝涼茶的注意事項
首先,涼茶的煎煮不要超過3分鐘,因為涼茶多用植物的花和葉為原材料,所以煎煮的時間不宜過長,否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時,涼茶反復沖泡的次數也不要超過三次。其次,喝涼茶不要連續超過3天,涼茶屬于中藥飲品,不適宜每天喝。否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。最后,應該根據不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多,不同的涼茶成分,針對性也不同。
編輯:王慧文
關鍵詞:涼茶 催命符 苦夏 女性 夏天