6月6日是全國愛眼日，今年愛眼日的主題定為“‘目’浴陽光，預防近視”，旨在普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水平。昨日，廣東眼科三大協會——廣東省醫師協會眼科醫師分會、廣東省視光學學會、廣東省眼健康協會聯合發布倡議書，呼吁家長多帶孩子到戶外活動，每天放下手機一小時，讓眼睛回歸自然。根據2016年教育部全國學生體質與健康的調研結果表明：小學生近視比例45.71%；初中生近視比例74.36%；高中生近視比例是83.28%；大學生近視比例87.67%。

戶外活動有助預防近視

近視是14歲以下兒童患的主要眼病之一。我國青少年近視的患病率居全球首位，近年來近視的發病年齡更是從13~18歲提前到了9~14歲。

近年來國內外的研究表明，每天超過一小時的戶外活動對預防近視確實有幫助。孩子們每天都應該放下手機和手頭上的作業，走到戶外，讓眼睛回歸自然。

中山大學中山眼科中心何明光教授團隊近來也發現，增加戶外活動時間可以預防兒童近視。該研究通過為期三年的隨機對照研究，發現6歲到14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的戶外活動——不管是打球還是其他運動——都能有效減少大概10%～20%的近視發生率。

中華醫學會眼科學分會名譽主委、廣東省眼科醫師學會主委葛堅教授指出，光源的亮暗程度、色調及飽和度等因素都可影響眼球的發育，在孩子的成長過程中，家長應該多讓孩子在自然光線下學習。另外，家長一定要給孩子分配好用眼時間，一次不能太長，比如用眼三四十分鐘以后就要休息10～15分鐘，每天的累計用眼時間宜不超過4小時。