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記住5個“1”活到百歲不腦梗

2017年05月09日 16:14 | 來源:鳳凰健康
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腦血管發病率是我國居民致死率、致殘率最高的疾病,醫學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。腦梗成為傷害人體健康的“第一殺手”,出現腦梗可能會失語、四肢癱瘓、進食吞咽困難、意識障礙,嚴重的可能致死。

當你過度勞累或休息不佳時,會使血壓或者血液動力學發生變化,非常容易引發腦梗塞;當你容易暴怒或長時間處在憂郁、焦慮的狀態時,會使血管神經的調節功能失常或使腦血管收縮,從而引發了腦梗塞的發生;如果你長期吸煙、酗酒也要警惕腦梗塞的發生。

出現腦梗后,是花再多的金錢都不能挽回的。所以,一定要保護好自己的大腦,遠離腦梗塞高危因素的威脅。

記住三個不遠離誘發腦梗的危險因素

不要吸煙、喝酒

長期吸煙,煙毒會傷害到血管內膜,并且引發小血管收縮,使官腔變得狹窄,從而非常容易引發腦梗塞。而酗酒的時候,尤其是大量喝烈性酒的時候,對血管可謂是百害無利。要想預防腦梗,首先要戒煙戒酒。

不狂吃,控制膽固醇

要控制各種高脂肪、高熱量的食物,如肥肉、動物內臟、魚卵等;還有就是奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油等高膽固醇食物。

不要常吃甜食

各種蛋糕、白糖酥餅、糖果等過于甜膩的食物,如果經常食用,會導致血管健康受損,并且還有誘發血栓的危險。一旦血栓形成,就會不同程度的堵塞血管,因此而導致腦梗的出現。

編輯:王慧文


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關鍵詞:腦梗 大腦 疾病 膽固醇 綠茶 快走

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