新華網合肥３月２１日新媒體專電（記者張紫赟）安徽華米信息科技有限公司米動大數據分析團隊今日發布了《中國人睡眠白皮書２０１６》，報告顯示，２０１６年中國人日均睡眠時長７小時，比２０１５年減少１４分鐘，失眠人群高達２２．５％。男女睡眠對比來看，女性睡眠質量更好，平均睡眠時長多１７分鐘，做夢比例多３％，入睡時間快２分鐘。

根據米動大數據對不同地域、年齡段人群的睡眠對比分析，西藏居民日均睡眠時長最多，達到７小時１３分，海南居民日均睡眠時長最短，為６小時３６分。具體地市來看，“愛睡”城市排行榜ＴＯＰ３依次為拉薩、麗江與寧波，其中，拉薩居民平均睡眠時長最多，達到７小時２８分；中學生睡得最少，大學生起得最晚，５０歲后起夜驟增５０％。

從失眠數據分布來看，男性中失眠人群比例為２４．２％，女性中失眠人群比例為１９．２％。男性嚴重失眠人群比例為２．９％，是女性的兩倍以上。失眠城市排行榜中，東北地區的哈爾濱、長春、沈陽、大連位居前列。

報告顯示，早上運動對入睡速度影響不大，但黃昏運動量達到２０００－４０００步時入睡速度最快，睡前運動步數越多的人反而入睡速度越慢。

據介紹，這份報告在大數據集合基礎上，重點抽取了在中國大陸小米手環用戶中開啟了心率輔助睡眠檢測功能的樣本，對這部分數據做了更加深入的交叉關聯分析得出。樣本量為５００萬獨立個體和超過３億條數據。