春暖花開時節，約上三五好友賞花、品茶，無疑是一件樂事。正所謂女人如茶，茶亦滋潤女人。那么，女性春季養生喝什么茶呢？春季喝茶的優點有哪些？三八婦女節到來之際，我們邀請到國家級高級評茶師沈紅就上述問題進行分享、解讀。

“春飲花茶”提神益思

根據中醫說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。

一般來說，有抽煙喝酒習慣、體型較胖、容易上火等燥熱體質者，應喝涼性茶，如綠茶、黃茶、白茶、鐵觀音茶等。而腸胃虛寒、吃點生冷東西就拉肚子或體質較弱等虛寒體質者，應喝中性茶或者溫性茶，如巖茶、紅茶、普洱茶等。

女人春季適合飲用花茶。國家級高級評茶師沈紅指出，俗語云“春飲花茶”，花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品，它在保健、防病中具有不遜于其它茶的功效。

無論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做得到。

春天人們容易犯困，若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，既可提神醒腦，消除困意，還能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，對人體陽氣還有增益效果。

茉莉花茶：養顏美容高手

“對于女性來說，春季養生應首選茉莉花茶。”沈紅介紹，茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。

我們知道，茶葉含有大量有益于人體健康的化合物，如兒茶素、維生素C、維生素A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等。而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。因此，喝茉莉花茶能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助。

最重要的是，茉莉花是花中的養顏美容高手，用茉莉花制成的養生茶能滋潤肌膚、養顏美容。

茉莉花茶的搭配獨具特色

一般來說，花朵能給人帶來愉悅，調節人的情緒。菊花香氣令人頭目清醒，玫瑰花香氣令人愉悅爽朗，而茉莉花香氣令人遐想倍受人們推崇。

在沈紅看來，諸多花卉與茶葉的合理配置中，茉莉花茶的搭配獨具特色。根據茶葉獨特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，茉莉花茶既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含了茉莉花的鮮靈芳香。

從調節情緒方面來講，茉莉花茶有松弛神經的功效。飲茶發展到如今，它不僅成為一種濃厚文化，還是一種審美情趣。手握一杯茉莉花茶，看花朵在茶水中翻騰，我們在獲得幸福感的同時，也有助于保持穩定的情緒。

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夏秋冬喝什么茶？

我國自古以來就有“因時擇茶”的說法，如今的人們也更注重根據不同的時令季節選擇適合養生的茶葉。

夏季適合飲綠茶。

因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。

秋季適合飲青茶。

青茶性味介于綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除余熱，又能恢復津液。在秋天的時候，空氣濕度較低，會使人容易口干舌燥，易得中醫所謂的秋燥。

冬天怕冷的女人可喝紅茶。

紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，生熱暖腹。而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺。在冬天寒冷的時候，人體所有的身體機能會開始衰退減慢，陽氣減少。

因此，這時候應該喝紅茶，屬溫，可以促進人體的陽氣，紅茶還含有豐富的蛋白質和糖，能暖胃，提高人體的抗寒能力。冬天人們經常會吃火鍋之類油膩的食物，紅茶對去油膩也有很大的作用。（陽葉萍）