打基礎

室內場館訓練一年就為這一次

攀冰愛好者一般都是從攀巖轉換而來，陳立基之前也是一直在室內場館攀巖。“一周平均要去3次攀巖館。” 陳立基坦言，并不是自己比別人爬得更好，只是比別人爬得更多。

夏天一般都在室內訓練，都是為了冬季做準備。“攀冰的時節從每年12月底開始，一直持續到第二年的2月。” 陳立基介紹說，每年冬天他都會駐扎在雙橋溝里，一個冬季大概會持續三四周。

向著冰瀑攀登300米，手中冰鎬敲擊2000多下，地上是一地碎冰碴。這就是陳立基進入四姑娘山后的日常時光。

冰鎬、冰錐、冰爪、頭盔、高山靴……這些都是基本裝備，攀冰“發燒友”小海已經在雙橋溝呆了一個月，他們在里面培訓新人，不過，給他們準備的都是二三十米的冰壁。

攀冰的大多數都是“上班族”，春節對于大家來說，是一次戶外攀冰的絕佳時機。

遇危險

冰柱折斷跌落七八米

“攀冰的附著感很差，沒有攀巖踏實”。對于初次嘗試攀冰的人來說，通常會拿著冰鎬有多大勁使多大勁，擔心冰鎬打得不結實，不過，這樣用蠻力，往往上升幾米就沒力氣了。

一開始，陳立基從攀巖轉型，跟著老師慢慢練習，一次在四姑娘山爬冰柱，冰柱突然斷裂，當時他就連人帶柱，從七八米的高空墜落，好在一地積雪，不然后果不堪設想。

“冰的不穩定性和多變性是最大的挑戰，但只要熟悉了，冰鎬技術都是可以應付的。”陳立基告訴記者，自己到過北京、山東、寧夏，但最喜歡的還是四姑娘山，這里集合了上百塊冰地，高度最高達到幾百米。這里也成了他的訓練基地，他的力量、耐力、協調性、靈敏度、判斷力、決策力等也在這里得以提升。

陳立基說，“最近幾年很多人都想體驗這種方式，但是真正的‘發燒友’就會直接選擇在這里過年。”據介紹，目前攀登技術主要為法式技術和德式技術，前者用一支大冰鎬攀爬，采用“兩點支撐，一點移動”的技術，后者屬于比較安全的方法，采用兩支小冰鎬，輪番插入冰雪坡中交替上升或下降，類似攀巖的方法，即“三點固定、一點移動”。

據了解，攀冰難度系數從一級到七級不等，其中七級就是最難的喜馬拉雅山脈高山式攀登。專業人士提醒說，在戶外運動中，攀冰危險系數高，市民如果要嘗試，最好在專業人士的指導下進行。

成都商報記者 宦小淮 實習生 唐婕