新華社北京1月12日電（記者王秉陽）由中國營養(yǎng)學(xué)會編著的《中國學(xué)齡兒童膳食指南（2016）》日前發(fā)布，對于學(xué)齡兒童提出了保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間；足量飲水，不喝含糖飲料；不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長等核心建議。

在《中國學(xué)齡兒童膳食指南（2016）》發(fā)布會上，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授馬冠生表示，兒童正處于生長發(fā)育時期，充足、均衡的營養(yǎng)是他們正常生長發(fā)育的物質(zhì)保障。有規(guī)律的身體活動、充足的睡眠與減少靜坐時間可以強(qiáng)健骨骼和肌肉、提高心肺功能、降低慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)生長發(fā)育，并能提高學(xué)習(xí)效率，改善情緒狀況。所以，學(xué)齡兒童要盡可能減少久坐少動和視屏?xí)r間，開展多樣化的身體活動，增加戶外活動時間。學(xué)齡兒童每天應(yīng)累計(jì)至少60分鐘中等強(qiáng)度以上的身體活動，其中每周至少3次高強(qiáng)度的身體活動，包括抗阻力運(yùn)動和骨質(zhì)增強(qiáng)型運(yùn)動；增加戶外活動時間。

中國營養(yǎng)學(xué)會理事長、中國疾控中心教授楊月欣表示，兒童時期是長身體的關(guān)鍵時期，吃好是身體發(fā)育的關(guān)鍵。

《中國學(xué)齡兒童膳食指南》的發(fā)布是中國營養(yǎng)學(xué)會膳食指南的系列工作中的一項(xiàng)，旨在為家長、學(xué)校提供科學(xué)膳食指導(dǎo)，保障和促進(jìn)兒童健康。