不久前的一個清晨，北京市海淀區(qū)65歲的李大爺跑步時突然昏倒在馬路邊。剛好有位男青年路過，立即叫救護車將他送到了醫(yī)院搶救。彼時李大爺呼吸微弱，深度昏迷，急診檢查確診他是突發(fā)腦出血而導(dǎo)致腦疝昏迷。等家屬聞訊趕到醫(yī)院，李大爺已不幸身亡。 

根據(jù)家屬介紹，雖然李大爺平時也有頭暈頭痛等高血壓癥狀，但無論刮風(fēng)下雨、寒冬酷暑，他每天都早起晨跑，從未間斷。發(fā)病這天，北京氣溫驟降，李大爺依照早早起床，冒著寒風(fēng)外出跑步，誰知竟然出了意外。 

火箭軍總醫(yī)院心胸外科主任醫(yī)師陳秀說，臨床上這種例子并不少見。老年人大多有晨練習(xí)慣，而冠心病的發(fā)病高峰一般為上午6時至中午12時，急性心梗、心律失常、腦出血等導(dǎo)致的心臟急癥也多發(fā)生在此段時間。尤其冬季，清晨氣溫過低，會刺激交感神經(jīng)興奮，使血管收縮加強，造成血壓波動，引起心腦血管疾病突發(fā)。對患有冠心病的老年人來說更是如此，他們對氣溫急劇下降的適應(yīng)能力差，受寒冷刺激，血管更易痙攣、收縮。此外，晨起后，經(jīng)過一夜睡眠，血液黏稠度增高，循環(huán)阻力增加。如再進行大量運動，會引起心跳加快、心肌耗氧量增加，血壓就極易升高，導(dǎo)致動脈粥樣斑塊破裂，發(fā)生心梗、腦梗、致命性心律失常等嚴(yán)重后果。 

因此，老年高血壓、冠心病患者，冬季并不適合在早晨進行體育鍛煉。尤其是受寒潮襲擊、氣溫急劇下降的時候，應(yīng)避免外出，以避其鋒芒。愛運動的老人，建議將晨練改到下午較暖和的時間或傍晚，同時注意量力而行、循序漸進地運動。