滿嘴潰瘍，喝涼水都疼；嚴重上火，根本張不開嘴……連續熬夜沒休息好，或者遇到著急的事，很多人嘴里會長出針眼甚至黃豆大小的潰瘍。稍一碰就疼，有的說話都不利索。

面對口腔潰瘍這個難纏的“小病”，有的人煎熬幾天也就過去了。但也有人拖著不治總不好，還越來越嚴重。專家指出，這可能是口腔癌的前兆！

反復口腔潰瘍究竟預示了什么病？如何處理這個小麻煩？《生命時報》采訪權威專家為你解答。

受訪專家：

武漢協和醫院皮膚性病科主任醫師 馮愛平

口腔潰瘍和感冒一樣難纏

口腔潰瘍（俗稱“口瘡”）是口腔內科疾病中最常見的病癥，學名稱為“口腔黏膜潰瘍”，它像傷風感冒一樣多見。幾乎每個人在一生中，都有過潰瘍的經歷。

在人群中，其發病率為20%，以復發性口腔潰瘍最多見。中青年人最容易中招，且男女比例約為2：3。

從西醫角度看，口腔潰瘍就是口腔黏膜“破了個洞”。這個洞可深可淺，小如麥粒，大如黃豆，或圓或扁，形態各異。

中醫對口腔潰瘍也早有記載，認為它與心、肝、膽、脾、胃、肺、腎等都有關系，常發于上述臟腑功能發生紊亂時。

因此，口腔潰瘍可以是一種病名，更是一種癥狀。許多口腔黏膜病都會出現潰瘍，如復發性口腔潰瘍、口腔結核、口腔鱗癌、口腔扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、多形紅斑、白塞病、克隆氏病等。有時，它也是全身疾病的一種反映，如患糖尿病、胃病、血液病、結核病等。

臨床上說到的口腔潰瘍，多是指復發性口腔潰瘍，有人給它總結了四大特點，即“紅、黃、凹、痛”：潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。它往往會反復發作，有時一次能長出十幾個，火燒火燎的疼，但它有自限性，到一定時候會“不治而愈”。

那些疼痛不明顯、邊緣不清晰，而且老不愈合的口腔潰瘍，要引起警惕，有可能是惡性的。這在老年人中較多見。隨著年齡增長，身體狀況衰弱，免疫容易失衡，因此發生惡性疾病的幾率更高。

這些壞習慣加重潰瘍

有些生活起居中的“壞習慣”，對口腔黏膜具有很大的殺傷力。不妨對照自查，糾正以下壞習慣，才能躲開口腔潰瘍的困擾。

1晚上加班挑燈夜戰

過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反復發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網絡游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

2餐桌上無辣不歡

都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

3煙不離手、酒不離口

如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

再繼續吸煙，產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬于辛熱性質，也會“雪上加霜”。

4被焦慮左右情緒

早晨起床時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助于緩解緊張心情。

上班后先認真想一下今天應該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心里有數，將心態慢慢調整至工作狀態。

5忽視口腔“外傷”

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反復摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。

另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

6刷牙草草了事

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

你是不是口腔潰瘍高危者

有的人雖然偶爾長一兩個口腔潰瘍，但最多一星期就能愈合。可這5類人不但經常受口腔潰瘍困擾，而且往往伴有其他身體不適。不妨對照一下，你是不是口腔潰瘍的高危者呢？如果答案是肯定的，那可要加倍保護自己了。

1胃腸不好的人

慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復發性口腔潰瘍的發病率會明顯增高。

這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，同時，他們的口腔黏膜也較為“脆弱”。

胃腸道疾病患者易發口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

2月經前的女性

有些女性月經前經常長口腔潰瘍，懷孕后就消失了，而在分娩后孩子快一歲時，潰瘍又開始出現。

月經期出現口腔潰瘍，主要是由于女性體內黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

女性體內的性激素對口腔黏膜具有保護作用，懷孕時性激素水平會升高，口腔潰瘍就很少發作或不發作。分娩后，性激素水平逐漸恢復到孕前，保護作用減弱。

3營養缺乏或貧血的人

包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發性口腔潰瘍發病的可能。

4免疫功能紊亂患者

任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。

5糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者

由于黏膜的營養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。

屬于上述5種情況的患者，如果病情較嚴重，須及時就醫，在醫生的指導下針對“原發病”進行治療，才能減少或避免發生口腔潰瘍。