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寒冬養生從調養腸胃開始

2016年01月22日 16:10 | 來源：網易健康

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糙米

補充維生素我們平常吃的雪白的米叫做精白米，它是在加工過程中經過精磨，去掉大米外層部分得到的產品。大米雖然潔白細膩，但經過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養更加全面，維生素保留較多。

編輯：趙彥

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