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咽喉炎對白領“情有獨鐘” 喝點藥粥來食療

2015年12月29日 10:14 | 來源:健康時報
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咽炎如今已成為白領一族的通病,一項調查數據顯示,將近70%的白領人群患有不同程度的“辦公病”,其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。歲末將至,白領要格外注意咽炎的“造訪”。

空氣干燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大,是發生咽炎的重要誘因,第三軍醫大學西南醫院呼吸內科副主任胡建林教授指出,此外,年底應酬增多,在酒精、香煙、高油膩食物的“圍攻”下,咽喉極易“失守”,加之歲末流感高發,白領一族更容易受感冒的影響加大咽炎的發生幾率。

“平時沒有任何癥狀,受涼感冒后才有反應的咽喉炎,是急性咽炎”,胡教授說,如果仍然忙于工作而對此不加重視,忽略治療與用藥,便很容易促使急性咽炎反復發作,轉為慢性咽炎,甚至可能因此引起發燒昏迷,加大治療難度。

養成良好的生活衛生習慣、加強辦公環境的通風透氣、防止受涼感冒是預防咽喉炎的關鍵。胡教授建議,白領一族工作時要多喝水,以滋潤咽喉。一旦出現咽喉明顯不適、長期咳嗽等癥狀后,要及時到醫院做相關檢查治療。

藥粥能療咽喉炎

豆豉解表粥 淡豆豉15克,葛根30克,生石膏30克,麻黃、荊芥、山梔各3克,生姜3片,蔥白二段,加水同煎。煮沸5~10分鐘后去渣取汁,加60克大米同煮為粥,服食。此粥可發汗、清熱,適用于急性咽喉炎引起的發熱、頭痛、無汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服后汗出熱退即應停服。

鮮藕綠豆粥 鮮藕50克,大米、綠豆各30克,白糖適量。先煮綠豆至沸,加大米煮至半熟后,再放入藕片。待熟后調入白糖再煮一二沸即可。此粥甘滑可口,有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴之功。凡肺胃熱盛之急性咽喉炎及炎癥后期熱退傷陰者均可服食。

粳米二冬粥 天門冬、麥門冬各20克,大米30克,蜂蜜一匙。將二冬水煎汁煮粥,待熟后調入蜂蜜食之。此粥有清熱利咽、養陰潤肺之功。適用于急性咽喉炎后期熱病傷陰及咽喉干痛、聲音嘶啞、口渴心煩者。

沙參麥冬粥 沙參、麥門冬各15克,大米30克,冰糖適量。將沙參、麥水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入冰糖服食。此粥有養陰潤肺,化痰止咳之功。適用于慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。

百合生地粥 百合50克,生地、大米各30克。將生地搗碎加水煮汁,支渣,加大米、百合煮稀粥服食。此粥有養陰益腎,清熱利咽之功。適用于肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。 


編輯:趙彥

關鍵詞:咽喉炎 白領 藥粥

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