“羚動?運動損傷關愛行動”正式啟動

本網訊（記者  李木元）很多人都有過肩膀疼痛的經歷，有些肩痛往往影響到了生活質量。人們常會這樣說：“我的肩痛是肩周炎引起的。” 在日前由中國體育科學學會運動醫學分會和北京醫學會運動醫學分會聯合發起的“羚動?運動損傷關愛行動”啟動會上，肩肘外科專家、北京積水潭醫院的魯誼教授表示，這其實是一種常見誤區，在肩關節疼痛的病人中，真正的肩周炎所占比例只有15％左右。目前，國際通用的診斷，對真正的“肩周炎”使用了更加專業的名稱叫“凍結肩”或“粘連性關節囊炎”，癥狀是肩關節僵硬，導致肩部的疼痛和活動度喪失。

隨著近些年來中國肩關節外科和運動醫學研究的快速發展，肩痛的各種病因已經可以被明確診斷，許多肩痛并不是“肩周炎”引起的，真正的病因分門別類有很多，不能一概而論。  

魯誼介紹，導致肩痛常見的疾病有：肩袖撕裂、肩關節習慣性脫位、肱二頭肌長頭腱炎、肩峰下滑囊炎、肩關節周圍骨折和各類關節炎等。

此外，其他疾病也會導致肩部疼痛，比如冠心病、頸椎病。最常見的容易與“肩周炎”相混淆的疾病是肩袖損傷、關節盂唇損傷和肩關節周圍撞擊癥。

魯誼特別提示，不能把長期肩關節疼痛簡單地歸因于“肩周炎”，而應當積極就醫檢查，經過肩關節專科醫師的診斷，排除其他疾病，找到肩關節疼痛的真正原因，才能得到及時的治療，使您繼續靈活運動，恢復健康。

“羚動?運動損傷關愛行動”是由國內運動醫學專家聯合組辦的面向公眾、患者進行運動損傷和中老年退行性疾病的系列教育活動，目的是使大家能夠科學地認識、對待運動損傷，并為那些正患有肩肘膝踝部位肌腱、韌帶等傷病的患者提供治療建議和康復指導，義務地構建一個權威運動醫學專家與公眾面對面進行宣教、給出診斷意見的契機和平臺。據悉，首站醫患面對面將于2016年上半年在首都北京舉行。

“羚動關愛行動”專家團由全國知名運動醫學專家組成，他們是：著名創傷外科及運動醫學專家、北京積水潭醫院王滿宜教授，著名運動醫學專家、國家體育總局體育醫院李國平教授，天津醫院馬信龍教授，知名運動醫學專家、北京積水潭醫院馮華教授和魯誼教授，天津醫院黃競敏教授，河北醫科大學第三醫院王飛教授，資深運動康復專家、國家體育總局運動醫學研究所國家隊醫務管理處詹暉處長，國家體育總局體育醫院周敬濱教授。

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前交叉韌帶損傷治療不及時可致骨關節炎

前交叉韌帶又叫作前十字韌帶，位于膝關節內，連接股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過度移位，對維持膝關節的穩定有重要意義。前交叉韌帶斷裂往往是膝處在旋轉中而損傷，因為受到外翻、外轉和過度伸直的力量，常發生于籃球、羽毛球、足球、橄欖球等運動中。

如何警覺運動中的我膝關節交叉韌帶斷了？運動醫學專家、北京積水潭醫院馮華教授表示，運動者在運動過程中，膝關節發生強力扭轉后，常會聽到或感到膝關節內“Pop”聲響，疼痛難忍而無法再進行活動，隨后膝出現腫脹和積血。由于X線檢查不易查出這類韌帶損傷，所以急診情況下的漏診率比較高。漏診患者回家靜養，在腫脹消退后，會留下膝關節不穩、腿軟、不敢快跑等癥狀。由此，在發病以后，需通過有經驗的運動醫學醫生進行體檢，并利用膝關節磁共振影像進行判斷和確診。

馮華提醒，前交叉韌帶損傷后，如不進行及時修復，關節會因長期不正常的動力變化導致骨關節炎，因此，在早期明確診斷并得到及時治療至關重要。

急性運動損傷后要堅持“RICE原則”

全民健身熱潮興起，為了避免運動損傷，正確的運動方法和防護知識您必須知道。對此，李國平教授、周敬濱教授共同給出了專業意見：首先，正式運動前應充分做好熱身運動。同時，運動適度可以避免大多數的運動損傷。如不慎發生運動損傷，需施行目前國際上對于急性運動損傷而制定的“RICE原則”：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加壓）、Elevation（抬高）。即：對患肢進行制動休息，抬高肢體促進血液回流，使用毛巾或其它布類包裹冰袋后再進行冰敷，適當使用彈力繃帶進行包扎加壓，繼而及時就診。