立冬過后，許多人尤其是老年朋友，會感覺到自己的腿有這樣或那樣的一些問題。今天，請北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院血管外科主任楊博華為大家講講冬天護(hù)腿的問題。 

腿像人體的承重墻

走路是腿的基本功能。雙腿就像人體的承重墻，人的一生當(dāng)中有70%的活動和能量消耗都要由腿來完成。所以沒有了腿，我們的活動會受很大影響。

腿是人體的交通樞紐，很多血液都要經(jīng)過腿，腿占有全身50%的關(guān)節(jié)、50%的肌肉、50%的神經(jīng)、50%的血管，流淌著50%的血液。

我們?nèi)梭w最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)——膝關(guān)節(jié)也在腿上，堅(jiān)實(shí)的骨骼、強(qiáng)壯的肌肉、靈活的關(guān)節(jié)，這三者構(gòu)成了我們下肢活動的鐵三角，只要其中一個(gè)有問題了，腿部就出現(xiàn)問題。

小腿有第二心臟之稱。心臟是把血液泵到全身，而小腿的肌肉在走路的時(shí)候就會發(fā)生作用，使得全身血液循環(huán)得到改善。腿的功能不好、不能走路的病人，常常會有很多疾病。

腿上還有很多穴位，揉一揉，可能會改善胃腸道的功能。

人體衰老往往是先從腿開始的。有句話說樹老根先枯，人老腿先衰。很多疾病的發(fā)生和發(fā)展都和腿有關(guān)系，腿的活動除了關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉以及血液供應(yīng)以外，還受到大腦的支配，大腦的指令發(fā)生問題，腿的動作也就慢了。在生活中仔細(xì)觀察我們會發(fā)現(xiàn)，長壽的老人，都是步幅很穩(wěn)健、行走如風(fēng)，腿部肌肉有力是長壽的表現(xiàn)。