原標題：30歲媽媽骨齡堪比60歲老人

　　楚天都市報訊（記者李晗）一次輕微地用力，竟然導致左臂橈骨骨折。近日，30歲的“母乳媽媽”劉女士就醫后發現，由于哺乳期僅靠喝骨頭湯補鈣，結果導致骨質疏松，相當于60歲的老人。

　　劉女士去年10月生下孩子，一直堅持母乳喂養。前幾天抱著孩子下床時突然腿軟，左手下意識地撐住床沿，竟然導致橈骨骨折。經醫院檢查，是由于嚴重缺鈣導致的骨質疏松。“我母乳喂養近一年，沒有吃過鈣片和牛奶，補鈣全靠每周喝骨頭湯。”劉女士表示，懷孕后期出現了小腿抽筋等缺鈣癥狀，從那時起，父母每周都給自己熬骨頭湯，喝了一年多的骨頭湯，怎么還會嚴重缺鈣呢？

　　中南醫院骨科主任醫師蔡林表示，給孩子哺乳會消耗母親體內大量的鈣。乳汁分泌量越多，鈣的需求量就越大，哺乳期的女性若沒有及時補充足量的鈣，就會導致腿腳抽筋、骨質疏松等癥狀，甚至影響嬰兒體格生長和神經系統地發育。“骨頭湯里的鈣含量其實并不多，而且不是人體容易吸收的活性鈣，所以喝骨頭湯根本起不到補鈣的效果。”蔡林提醒，哺乳期女性最好根據醫囑，通過服用鈣片、維生素D等方式科學補鈣，隨著嬰兒地成長逐步調整鈣片的攝入量，并通過多喝牛奶、常到戶外曬太陽等方式，促進骨密度恢復，增強骨硬度。