1. 牙齒脫落 不是衰老的正常現(xiàn)象。在美國，65歲以上的老年人大約有一半還擁有健康的牙齒。對(duì)老年人而言，要保證不放過任何齲齒和牙齦疾病，堅(jiān)持每天刷牙，每6個(gè)月看1次牙醫(yī)，那么即便年齡增長(zhǎng)，牙齒也能堅(jiān)固如初。

　　2. 睡得早，起得早 這是衰老的正常現(xiàn)象。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的生物鐘會(huì)出現(xiàn)一些微調(diào)，使老年人在晚上睡得更早。總體來說，老人的睡眠時(shí)間并不會(huì)有太大改變，但睡眠質(zhì)量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來后，還能保持充沛的精力，那就沒有什么問題。

　　3. 健忘 不是衰老的正常現(xiàn)象。雖然一些影響記憶的疾病，比如老年癡呆癥在老人中很常見，但是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情，但如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)忘記鑰匙放在什么地方，或者忘記朋友的名字以及約會(huì)，那么，就需要去向醫(yī)生咨詢了。

　　4. 便秘 這是衰老的正常現(xiàn)象。便秘在老人中非常常見。大多數(shù)情況下，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，就能有效緩解。如果一周大便的次數(shù)少于3次，那么就需要去看一下醫(yī)生。

　　5. 尿失禁 這不是衰老的正常現(xiàn)象。至少每10個(gè)65歲以上的老人中就有1個(gè)會(huì)出現(xiàn)尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍。不過，這并不是由于年齡增長(zhǎng)造成的，而可能是尿路感染、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物的原因。大部分引起尿失禁的疾病是可以治療的。

　　6. 需要眼鏡 這是衰老的正常現(xiàn)象。40歲之后，眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性，眼睛區(qū)分精細(xì)物體的能力也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸下降。如果你發(fā)現(xiàn)視力有問題，那么最好去做個(gè)眼部檢查。另外，要常去檢查一下眼睛，如果已經(jīng)配了眼鏡，那么就要每年查一次。 (摘自《老年生活報(bào)》)