原標題：遵循6守則 75%女性可遠離心臟病

　　據英國《每日郵報》報道，75%年輕女性的心臟病發作與生活方式有關，如果嚴格按照以下6條“守則”來做，就能阻止悲劇的發生。

　　美國研究人員對7萬名平均年齡在37歲的女性進行了長達20年的跟蹤隨訪，其中有456名女性心臟病發作，3萬余名女性被診斷出存在患上冠心病的危險因素，包括Ⅱ型糖尿病、高血壓和高膽固醇。研究發現只要堅持一些健康的生活習慣，就可以在中年時擊退心臟疾病。

　　這些“守則”為：不要吸煙；保持健康的體重；每周至少運動150分鐘；每周看電視不要超過7個小時；每天最多喝一杯酒；吃健康的食物。

　　領導這項研究的美國印第安納大學公共衛生學院流行病學和生物統計學專家說，近40年來美國的心臟病死亡率穩定下降，但33~45歲的女性患者死亡率并未減少，“這也許與她們的生活方式有關。”凡是做到以上6條生活方式的女性，心臟病發作的風險能降低92%，存在風險因素的可能性降低66%。這意味著，75%的人可以免于心臟病發作，50%的人不會存在風險因素。對于已經有患病風險的女性，按照“守則”調整生活方式后，身體狀況也會明顯改善。