滑雪是歐美人冬季娛樂、健身的最愛。近年來，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的國人也參與到該項目中。但是滑雪易引發運動損傷，骨盆骨折就是其中之一。最近，德國總理默克爾在滑雪時骨盆骨折就給我們敲響了警鐘。且聽全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任溫建民，中國中醫科學院望京醫院骨關節二科副主任醫師蔣科衛——

　　嚴重骨盆骨折或留終身遺憾

　　“默克爾總理的骨盆骨折屬于急性傷，比較少見，但是很嚴重。”溫建民說，骨盆骨折多為直接暴力撞擊、擠壓骨盆或從高處墜落沖撞所致。運動時突然用力過猛，起于骨盆的肌肉突然猛烈收縮，亦可造成其起點處的骨盆撕脫骨折。低能量損傷所致的骨折大多不破壞骨盆環的穩定，但是，中、高能量損傷，特別是高速運動時發生的撞擊傷多不僅限于骨盆，在骨盆環受到破壞的同時常合并廣泛的軟組織傷、盆內臟器傷或其他骨骼及內臟傷。默總理的傷就屬于高能量損傷，但屬于骨盆環穩定的后環骨折，沒有合并內臟損傷，實屬萬幸。

　　“對于穩定性的骨盆骨折，以后的治療效果和預后一般都比較滿意，但如果為嚴重骨盆骨折且并發癥嚴重者，其療效及預后就比較差。”溫建民舉例說，有的比較嚴重的骨盆骨折會導致膀胱或尿道破裂；有的可導致骨盆歪得厲害，髖關節、骶髂關節錯位，影響走路；有的還會引發大出血，若搶救不及時可能導致死亡。對于這樣的骨盆骨折，一旦發生很可能留下終身遺憾。

　　蔣科衛表示，滑雪具有驚險、優美、高速、動感強、魅力大等特點，非常吸引人，但它的風險是比較高的。據悉，《中國運動醫學雜志》曾刊登的一項對我國4支雪上運動隊117名運動員的滑雪損傷情況研究結果表明，滑雪傷的總患病率是58.14％，患病率位居前5位的損傷是肌肉筋膜炎、膝關節半月板損傷、伸膝裝置慢性勞損傷、腰骶關節和骶髂關節炎、足跗骨竇炎和脛骨結節骨軟骨炎。滑雪傷的發病部位以下肢最多，其次是軀干，再次是上肢，頭頸部和足踝部較少。滑雪傷中以慢性勞損傷最多，其次是急轉慢性損傷，再次是急性損傷。

　　骨盆骨折三個月后才能負重

　　從媒體報道來看，默克爾已經能拄拐參加政事活動，表明她的傷恢復得還不錯，同時我們不得不為她的意志力表示贊嘆。不過溫建民表示，從專業角度來看，骨盆骨折后一般三個月后才能負重，此時骨頭才會基本愈合。對于穩定性的骨盆骨折，一個月或一個半月后，如果感覺髖關節處不再疼痛，可以嘗試下地行走，但是一定要拄拐杖。

　　對于簡單的、穩定的骨盆骨折，臨床上可以采取保守治療，但如果是不穩定的、嚴重的骨盆骨折，就需要手術。術后轉入康復期，要注意鍛煉髖關節和下肢肌肉。可以配合理療、按摩(針對肌肉)以及中藥熏洗。飲食上不要吃油膩的東西；骨頭湯可適當喝一些，但不能過多，防止身體發胖，體重過大，增加髖關節和骶髂關節的負重，影響術后康復。

　　專家提示:

　　60歲以上老年人最好不要滑雪

　　“滑雪運動的確吸引人，但不是任何人、任何時間、任何地點都可以進行滑雪鍛煉。”溫建民指出，滑雪運動對心肺功能要求很高，要有相當的身體條件和其他運動基礎。滑雪對于身體的耐力、柔韌性、協調性、反應性都有很高的要求。一般不建議60歲以上的老年人從事滑雪運動。

　　至于原因，溫建民解釋說，首先是老年人骨質疏松的比較多。近年來，我國人口老齡化日益加劇，患骨質疏松的中老年人也與日俱增。截至目前，中老年人中的骨質疏松患病人數約為5312.6萬，且每年有26.3萬新增患者。骨質疏松的老年人一旦摔倒，非常容易導致骨折。

　　其次，老年人的肌肉和神經系統比年輕人反應慢，滑雪過程中遇到突發情況，很容易失去平衡、摔倒，引發骨折。

　　公開資料顯示，默克爾生于1954年，今年已60歲，按中國的說法，她已是花甲老人，其身體各項功能已經明顯衰退，滑雪時就更容易受傷。如果老年人確實像歐美人一樣酷愛滑雪，最好不要做比較危險的動作。

　　溫建民還提醒，患有嚴重心腦血管疾病、協調性差的人都不太適合滑雪運動。

　　滑雪前一定要熟悉場地并充分熱身

　　蔣科衛表示，滑雪時要及時關注當地的氣候狀況，以防天氣突變。初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。熟悉雪場設施的分布位置，急救設施，出事后如何獲救，并嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。

　　初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，不能擅自到技術要求高的雪區去滑雪，以免發生意外。滑雪是較為復雜的運動，滑雪前要做好充分的熱身準備。