人民政協網12月17日電 “感染了新冠病毒后最初兩三天癥狀比較明顯，比如發燒、頭痛、四肢酸痛、嗓子干等，過了三天基本上癥狀會緩解，因此‘陽’了也不用過分恐慌。我經歷了從‘陽’到‘轉陰’的整個過程，大家了解了我的患病經歷，心里就有底了。”第十一、十二屆全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師溫建民教授在接受人民政協網記者采訪時表示。
11月30日，66歲的溫建民被通知混管陽性，經過十幾個小時的采樣復檢，12月1日被確診為新冠肺炎感染者。 “12月1日晚上，我在居家隔離時開始發燒，最高燒到39度，頭疼、咽干、喉嚨疼、肌肉酸疼、流鼻涕這些癥狀也出來了。12月2日上午，我的體溫開始下降，到12月3日下午，體溫基本就正常了。第四天，感冒這些癥狀也都好多了，只有聲音還有些嘶啞。到了12月6日基本上就沒有什么不適感了。”溫建民介紹。 居家隔離期間，溫建民和愛人一人住一個房間，房間經常通風，出房間都戴著N95口罩；不坐在一起吃飯，避免交叉感染。他介紹說，因為前幾天發燒，為了保存體力，提高抵抗力，雖然胃口差點，他還是堅持吃點飯，所以整個過程大小便也都沒有什么問題。感染期間應該吃什么藥？溫建民說，他是中醫，一直堅持用中醫藥，三年來的抗疫經歷已經充分證明，中醫藥可以發揮重要作用，不僅可以起到預防作用，還可以幫感染者減輕癥狀，減少危重癥發生。 “我自己就是名老中醫，我開的顆粒劑，家里一直備著，確診陽性后我和老伴馬上就吃起來了，有效緩解了癥狀。同時多休息、多喝水，適當地鍛煉。到了第七天我做核酸就轉陰了，第八天再做還是陰性，基本上就恢復正常了。”溫建民說。“像這種上呼吸道的傳染病已經有幾千年了，中醫典籍記錄下來的就有幾百次。現在疫情進展到第三年，新冠病毒致病力明顯減弱，感染后的癥狀確實較之前輕了，發展成危重癥的幾率也非常小。”溫建民表示，隨著新冠防疫政策的調整，大家都有陽性的可能，要做好個人防護，保護自身健康。
“現在很多人陽了以后買不到藥著急，藥太多不知道吃啥好也著急，所以要學會合理用藥、科學服藥、對癥下藥。”溫建民表示。 “是藥三分毒，一次吃的藥品種不能太多，服藥次數、劑量也不能隨意，在家自我藥療要認真看說明書，在不清楚相關病癥能否用藥的情況下，首先應該咨詢醫生。”溫建民進一步解釋稱。 “現在最火的藥就是連花清瘟膠囊，大家別忘了連花清瘟是中成藥，要看病情和癥狀，不能一個連花清瘟吃到底。”溫建民解釋說，中醫講究“辨證論治”，要學會分辨個人體質的寒熱。有一個簡單的分辨方法：首先，流的是清鼻涕，打噴嚏，痰也是白的，此為寒癥，這種情況下就不適宜吃連花清瘟這類藥品，要吃偏溫的中藥。如果身體高燒、痰黃、咽痛、大便干燥，這時就可以吃連花清瘟來清熱解毒。“我一貫主張‘辨證施治’，最好做到一人一方，絕對不是人家吃什么，你也跟著吃什么。”溫建民說道。溫建民指出，退熱鎮痛的不只有布洛芬，清熱解毒的不只有連花清瘟。新發布的《新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引》中列出了多種藥物供患者選擇，分清寒熱后就可以選擇對應的藥物，不僅有助于盡早康復，而且能夠緩解藥品供應不足的情況。 近期，不少人說，感染新冠病毒會先后經歷高熱、全身疼痛、嗓子干疼、咳嗽等過程。談及如何應對感染過程中的這些癥狀，溫建民表示，不論風寒、風熱，都應“疏風解表”，建議大家喝一些生姜水，能有效緩解病癥。 也有不少網友反映，感染新冠病毒轉陰之后還是會感到虛弱、乏力、不適。針對這種情況，溫建民表示，“食補很重要，發燒癥狀緩解就要吃飯，因為發燒時胃腸等消化道也會有炎癥、充血，要注意蛋白質的攝入，人體要產生抗體的，抗體也叫免疫球蛋白，主要成分就是蛋白質。蛋白質怎么來？從食物中攝入最好，所以要喝牛奶，吃些雞蛋、肉等食物。” 溫建民進一步提醒感染者，食欲不振時也要盡量保證營養攝入。“吃不下的時候，哪怕熬點魚湯喝下去、弄點雞蛋羹來吃也行。吃下去就是勝利。不能什么東西都不吃，否則營養會跟不上，影響康復。”除此之外，針對老年人群體，溫建民特別提示：“老年人除了做好防護外，要適當地做一些身體鍛煉，散散步、走走路，同時要保證營養攝入，做好‘食療’。”
溫建民給大家推薦的新冠肺炎方劑，如下：
（患者服用）：藿香10g 石膏20g 杏仁10g 炙麻黃10g 銀花10g 生甘草10g 生黃芪15g 柴胡10g 黃芩10g 貫眾10g 虎杖15g 葶藶子10g 羌活10g 葛根15g 蒼術10g 連翹10g 板藍根20g 陳皮10g 法夏10g 白術10g 桔梗10g 馬勃5g 茯苓10g 射干10g 豬苓15g 牛蒡子10g 大血藤15g 北豆根10g
7劑，1劑/日煎服；顆粒劑一天3次，一次一格。
（陽者同居者服用）：金銀花30g 貫眾10g 藿香10g 黃芩10g 敗醬草20g 大血藤15g 白芷15g 地骨皮25g 黃芪20g 百合20g 茯苓30g 蒼術12g 藿香12g 淡竹葉6g 赤芍15g 防風10g 荊芥10g 牛蒡子10g 桔梗10g 連翹10g 羌活10g
7劑，1劑/日煎服。
（△第十一、十二屆全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師 溫建民）
