“雙11”臨近，記者在一個200多人的“雙11好物交流群”中發起微信投票，結果顯示有近百人將保健品囤到自己的購物車中。這些商品以維生素、礦物質、蛋白粉等為主。群友平均年齡為20多歲，他們既有為自己買的，也有為孩子買的。

記者在多家電商平臺發現，“雙11”前夕，主打年輕人保健品的店家紛紛降價，賣點多是緩解壓力、增強免疫力、保護眼睛、熬夜必備等。價格主要集中在100元到500元的價格區間，個別產品價格高達1400多元。有的店鋪累計評價達上百萬條。

近年來，年輕人越來越熱衷購買保健品。一家電商平臺數據顯示，今年“6·18”期間，眼部保健類產品銷售同比增長4126%、蛋白粉同比增長751%、維生素類產品同比增長387%。“95后”“00后”成為消費主力，活躍用戶同比增長126%。

“過去，年輕人給父母買的多，現在年輕人自己也吃起來。”在澳大利亞干了5年保健品代購的李佳薇說。

保健品甚至成了情侶間的禮物。不久前，北京一家培育機構的老師靳琪（化名）收到男友的禮物：膠原蛋白軟糖、葡萄籽片、蔓越莓膠囊、復合維生素、護眼片。“四大四小八瓶，每天要吃11片。”

某電商平臺公布的今年情人節消費數據顯示，情人節最暢銷禮物前三名中，某品牌維C泡騰片排到第二位，銷量同比增長2774.4%，超過某知名品牌限量口紅套盒。

“隱性饑餓”與不良作息催生年輕人保健品熱

記者梳理了一個以年輕人為主的生活分享平臺，發現購買保健品的年齡段從十六七歲的學生到40多歲的“精致媽媽”，其中以20歲至30歲為主。一位17歲在校女生對記者說：“為了美白抗衰，我一年要吃7種保健品！”

年輕人真的需要吃保健品嗎？

專家認為，年輕人熱衷保健品有一定合理性。“現在，我們普遍面臨‘隱性饑餓’問題，就是說，身體中的蛋白質、脂肪相對過剩，但維生素、礦物質等元素相對缺乏。”中國農業大學食品科學與營養工程學院教授程永強說。

與此同時，工作壓力大、熬夜等造成的亞健康也催生了年輕人對保健品的需求。日前發布的一份報告顯示，年輕人是“熬夜”主力軍，“95后”零點之后入睡的比例高。年輕人往往集中在零點前后下單保健品。“孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇保健”，成為年輕人群體中的一種趨勢。

當然，一些專家指出，市場上“保健品”概念過于寬泛，不少人把“保健品”和“保健食品”混淆了。程永強說：“比如蛋白粉，只不過是具有健康促進效果的普通食品。”

美國普渡大學食品工程博士、科普作家云無心認為，與老年人買保健品是為了“治病、長壽”不同，年輕人更多的是將其作為一種營養補充，消費也相對理性。

3顆冬棗即可滿足一日的維生素C需求

專家表示，人體保持健康不僅需要碳水化合物、脂類、蛋白質等大量營養素，還需要鐵、鋅、硒、碘等16種礦物元素，以及維生素A、維生素E、葉酸等13種維生素。

國際食物政策研究所所長樊勝根在一次采訪時表示，營養補充劑是解決“隱性饑餓”的辦法之一，但相比之下，通過糧食補充營養更劃算。云無心也認為，“只要飲食結構合理，完全沒有必要吃保健品。”

如何做到合理飲食呢？

2016年發布的《中國居民膳食指南》建議，一個人平均每天要攝入12種以上食物，每周25種以上。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。

保健品所提供的營養物質均可以在日常膳食中獲得。天津市第一中心醫院營養科主任醫師譚桂軍介紹說，成年人1天需攝入100毫克維生素C，而時令水果冬棗每100克就含有243毫克維生素C，“每天吃三四顆冬棗，就能滿足身體的維C需求。”

專家還建議，年輕人應該堅持身體鍛煉，每周至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上，最好每天走路6000步以上。