首頁>視 頻>委員來了
委員來了|“三伏天”防暑降溫秘籍，快來收藏！
小暑大暑，上蒸下煮
又到了一年一度
靠空調WiFi加西瓜“續命”的時候了！
不過
你的降溫方法正確嗎？
如何做到降溫不傷身？
俗話說“冬病夏治”
“三伏天”到底咋防暑降溫最有效
快來康康
△北京市政協委員、北京市宣武中醫醫院“治未病”中心主任醫師朱蘭
為你帶來的這份
三伏天防暑降溫秘籍
一要調理情志:
五季夏屬火，五志心屬火
要注重“寧心安神”，防止情緒中暑
二要調和飲食：
食物以清淡、易消化為宜
忌食肥甘厚味、過于生冷寒涼
三要起居有常:
夜臥早起，稍晚入睡，清晨早起
符合“春夏養陽”之規律
四要適量運動:
俗語說：“冬練三九，夏練三伏”
提倡適量的運動，有助于提高免疫力
這里有衣食住行面面俱到的夏日寶典
快點開視頻慢慢學習吧！
策劃：李木元
統籌：宋寶剛
導播：賴仁杰 周通
文案：孫歌
視頻：滿達呼 劉佳政
編輯：賴仁杰
關鍵詞：三伏天 防暑降溫 秘籍 快來 委員
