首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>營(yíng)養(yǎng)膳食營(yíng)養(yǎng)膳食
吃了這么多年的蔥,你知道它的這些治病功效嗎
關(guān)于蔥的原產(chǎn)地,有兩種說(shuō)法:西伯利亞和中國(guó),但蔥在中國(guó)的栽培歷史,已經(jīng)有3000多年了。16世紀(jì),蔥經(jīng)由絲綢之路,從中國(guó)傳入歐洲,傳入美國(guó),而今很多國(guó)家的蔥,都是引進(jìn)自中國(guó)。中國(guó)人的每一頓飯,基本上都不能缺少了它,有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。
食用功效
蔥,一名芤,一名菜伯,一名和事草,一名鹿胎。蔥“和事草”的雅名,在宋代陶谷《清異錄·和事草》中這樣記載:“蔥和美眾味……所以文言曰和事草。”
蔥合羹眾,可見(jiàn)其在吃食中的不可或缺。蔥含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、果膠等,蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。
1、 蔥含有具有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素,能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味,產(chǎn)生特殊香氣,可促進(jìn)食欲,并有殺菌作用。
2、 蔥同時(shí)與維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí),有提高恢復(fù)疲勞的作用。
3、 預(yù)防老年癡呆:舒張小血管,促進(jìn)血液循環(huán)的,有助于防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。
4、 強(qiáng)身健體:吃蔥不偏食,保持營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡。
5、 防癌抗癌:可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量,對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
6、 治療感冒:大蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到 發(fā)汗散熱之作用;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。
藥用功效
用百合科植物蔥的鱗莖,采挖后切去須根及葉,剝除外膜。可以治傷寒寒熱頭痛,陰寒腹痛,蟲(chóng)積內(nèi)阻,二便不通,痢疾,癰腫。注意表虛多汗者忌服。
《中華本草》中大家對(duì)于蔥白生姜紅糖水治療風(fēng)寒感冒都略有了解,蔥白治療風(fēng)寒感冒,還有輔助的外用方法,如下:
取蔥白、生姜各半兩,食鹽1錢(qián)(3g),搗成糊狀,用紗布包裹,涂擦五心(前胸、后背、腳心、手心、窩、肘窩)一遍后讓患者安臥。部分病例半小時(shí)后出汗退熱,自覺(jué)癥狀減輕,次日可完全恢復(fù)。
注意事項(xiàng)
一般人群均可食用,但以下四類(lèi)屬于禁忌人群:
1、 患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
2、 蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng),體味重的人在夏季應(yīng)慎食。
3、 表虛、多汗者也應(yīng)忌食。
4、 在服用中藥或中成藥的時(shí)候注意遵循醫(yī)囑是否要求“忌蔥”。
在食用蔥的同時(shí)還要注意把握量和共食食物。古籍有“薰辛害目”的記載,是指過(guò)多食用葷辛刺激性的食物,會(huì)影響眼睛,所以注意食蔥適度,不可過(guò)食。蔥還不可與蜂蜜同食。
本文由上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬光華醫(yī)院主任中藥師謝東浩進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:蔥, 功效 知道 治病 吃