新華社北京１０月１０日電題：世界精神衛生日：我行動，讓“干涸的心靈”得到滋潤—寫在第２８個世界精神衛生日

新華社記者

“我是一個平平凡凡的布娃娃，有一個用來縫補自己的針線包，可是有一天我卻找不到它了……”最近，一位年輕抑郁癥患者所作的漫畫，分享了自己通過治療康復的故事，打動了許多人。

１０月１０日是第２８個世界精神衛生日，今年我國精神衛生日的主題是“心理健康，社會和諧，我行動”。國家衛生健康委員會日前在京舉辦現場科普活動，呼吁全社會共同守護“心健康”。

心理健康，正成為現代人健康重要的一部分。我國首部精神衛生法實施６年來，人們對心理健康的認知發生了哪些變化？如何才能從“心”做起，更好地呵護全民健康？

從“遮遮掩掩”到國家行動，“心疾病”不再難啟齒

手機拿了又放，最后還是選擇當個社交“隱形人”；明知道沒必要，卻控制不住地一次次核對某個數字……

中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林說，如果你沉浸在這種狀態一段時間內無法自拔，可能是你的“心”生病了，但不必過于擔憂，因為心理疾病和高血壓等一樣，是可防可控的。

武漢市精神衛生中心臨床心理科主任李聞天近幾年明顯感到，社會大眾對心理疾病的認知度、接受度和包容度高了，甚至有些青少年也會主動尋求定期的心理咨詢服務。

陸林指出，近２０年，精神分裂癥等重性精神病的患病率變化不大。但像焦慮癥、抑郁癥等輕癥心理疾病的患病率卻顯著增加，一方面是由于社會發展進程加快帶來的生活方式的深刻變化，增加了精神心理問題的患病風險；另一方面，公眾對心理疾病的認識提高，到醫院就診，使這類疾病也更易被發現。

為積極應對這一挑戰，今年我國發布了《健康中國行動（２０１９－２０３０）》，提出到２０２２和２０３０年，要使居民心理健康素養水平提升到２０％和３０％。

“我們正努力讓公眾認識到，出現心理問題能積極求助，是負責任、有智慧的表現。”國家衛健委疾控局副局長雷正龍說，普及心理健康知識、提升心理健康素養是提高全民心理健康水平最根本、最經濟、最有效的措施之一。

從被動接診到主動干預，“心健康”更加重視預防

２０歲的小軍（化名）初中時開始接觸網絡游戲。慢慢地，他變得沉默寡言，一言不合，就揮拳相向。由于病情嚴重，他不得不退學。

今年，“游戲障礙”被世界衛生大會納入“成癮行為所致障礙”，成為一種新的心理疾病。在我國，“游戲障礙”的發生率逐漸增加，但很多父母卻對此認識不足，用打罵等方式來干預。

前不久，國家衛健委疾控局組織專家，編寫了游戲障礙防治核心信息及專家共識，指導相關人員合理地進行識別、診斷、治療和干預。

“懲戒、打罵不僅不能治療游戲障礙，反而會給患者造成更嚴重傷害。”陸林說，像“游戲障礙”等很多心理疾病，其發病是社會因素、家庭因素和個體素質等交互作用的結果，僅靠醫療是不夠的，必須全社會共同行動，將預防關口提前。

心理健康促進行動強調個人、家庭、社會、政府都要承擔起責任，共同守護心理健康。比如，個人要重視睡眠健康，少熬夜；家庭要互相關愛；各行各業開展心理健康服務；政府要完善心理危機干預和心理援助模式，組建專業化心理危機干預隊伍。

根據該行動，重點疾病的預防成效將有明確指標。到２０２２和２０３０年，焦慮障礙、抑郁癥、失眠障礙的患病率上升趨勢要減緩。同時，重點人群心理健康防控將得到強化。鼓勵基層社會組織、社會工作者和志愿者為老年人、婦女、兒童、殘疾人等重點人群提供心理健康服務。

安徽省精神衛生中心的高年資護士劉磊就在合肥四里河街道社區衛生服務中心“扎了根”。“在社區，居民們心理顧慮較小，配合度高，心理疾病能在早期就得到及時干預，”劉磊說。

從織“網底”到更多元，治“心”病還需哪些招？

當前，我國正處于經濟社會快速轉型期，個體心理行為問題及引發的社會問題不容忽視，“心治理”的重要性日益凸顯。

如果我們的“心”真病了，該向誰求助？

北京回龍觀醫院院長楊甫德說，心理援助熱線是一個可行、方便、及時且能保護隱私的方法，也是國際通行的保障社會公眾心理健康的技術。

據悉，全國醫療衛生機構已設置心理援助熱線約５３個，覆蓋全國５１個城市。２０１８年，全國打進心理援助熱線的求助電話６０多萬人次。

在北京，一種名為主動式社區治療（ＡＣＴ）的服務正在１６個社區推廣。由一個精神科醫生、護士、康復治療師、心理治療師和社會工作者等組成的團隊，為每位患者“量體裁衣”，幫助他們連續服藥、治療，助其回歸社會。

從精神科醫生的“職業隊”，到如今引入社工、康復治療師等“聯合隊”，服務人員之變折射出我國心理健康服務網絡在織牢基層“網底”的同時，變得更加多元。

心理健康促進行動提出，要搭建完善基層心理健康服務的平臺。據悉，這一平臺由社區、社會組織和社會工作者的“三社聯動”，通過各種形式來提供心理服務。（執筆記者屈婷，參與采寫記者廖君、林苗苗、鮑曉菁）