快樂、熱情、果敢，科學(xué)研究認(rèn)為，這些品質(zhì)可以增加長壽的可能。法國克雷泰伊市阿爾伯特-舍內(nèi)維耶醫(yī)院精神科主任安托瓦納·派里索羅教授解釋說，心理學(xué)有一個(gè)詞語叫做“正性情感”，它囊括了所有正面的情感，包括積極向上，對生活感到滿意，對未來充滿自信等。在這方面，某些個(gè)體比其他個(gè)體更有能力，表現(xiàn)更加突出。

“我們討論的并不是簡單的‘正常人’，也就是那些既不抑郁也不焦慮的人群，因?yàn)槲覀兒芮宄刂溃钟簟毫徒箲]對健康非常有害。我們討論的是那些精神狀態(tài)非常積極的、超出平均水平的個(gè)體。”安托瓦納·派里索羅說。

安托瓦納·派里索羅介紹說，現(xiàn)有的科學(xué)研究成果強(qiáng)調(diào)，那些眼中有“玫瑰人生”的人，與其他只是覺得生活“還不錯(cuò)”的人相比更加長壽，對于病人和老年人來說尤其如此。

科學(xué)家針對上述人群做了大量研究，研究考慮到了許多可能與人生期望互相影響的因素，例如社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平、生活習(xí)慣、健康狀況等。丹麥的一項(xiàng)研究表明，患者在進(jìn)行心血管疾病手術(shù)后，樂觀的心態(tài)對緩解術(shù)后疼痛有很大幫助。而另一項(xiàng)針對遭受巨大壓力的人群進(jìn)行了為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，在這些人中，越樂觀的人，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越低。同樣，法國一項(xiàng)針對老年人進(jìn)行的為期22年的研究發(fā)現(xiàn)，那些傾向于積極思維的人，活得更久。

這種相關(guān)性該如何解釋呢？安托瓦納·派里索羅說，“科學(xué)家一直在試圖尋找樂觀與長壽直接相關(guān)的生物因素，遺憾的是并沒有找到。不過科學(xué)家認(rèn)為，間接關(guān)聯(lián)是可能存在的，通過個(gè)體的行為就可以發(fā)現(xiàn)。樂觀的人在日常生活中經(jīng)常表現(xiàn)出積極性和主動(dòng)性，而長期來看這種態(tài)度對健康非常有益。這些人通常會(huì)對他們的健康作出正面的選擇，他們會(huì)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，選擇平衡的飲食，極少飲酒，不太吸煙。這些舉措使他們能夠在職業(yè)、社會(huì)、環(huán)境等各方面提高自身的生活條件，并且能夠更有效地抵抗抑郁。這些因素都有助于長壽。”

因此，我們也許可以得出結(jié)論，樂觀的人不僅會(huì)比其他人活得更久，而且會(huì)活得更優(yōu)質(zhì)。不過，如何能夠讓自己成為一個(gè)樂觀的人，善于從好的一面去看待事物呢？

安托瓦納·派里索羅認(rèn)為，“樂觀有一種先天因素。多項(xiàng)長年研究表明，對于某些人來說，樂觀是一種穩(wěn)定而持久的先天特質(zhì)。而對于另一些人來說，他們在正面和負(fù)面的情緒中搖擺不定，隨著經(jīng)歷和環(huán)境而發(fā)生變化。”

因此，我們所能做的就是進(jìn)行心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)。“我們需要努力讓自己對日常生活的細(xì)節(jié)保持關(guān)注，從中發(fā)現(xiàn)正面的、積極的事情。這種態(tài)度轉(zhuǎn)變需要極大的毅力和恒心，并且需要強(qiáng)制性地給自己設(shè)立一個(gè)長期的守則。

這同時(shí)也意味著要注意身邊經(jīng)常打交道的人，不要只被負(fù)面情緒的人所圍繞。要根據(jù)自己的興趣進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，做一些對自己有啟發(fā)的事，改變生活方式，選擇一種可持續(xù)的、可以從日常生活中提取滿意度和幸福感的生活方式——這就叫積極心理學(xué)。它可以在專業(yè)人士的幫助下被培養(yǎng)起來。我們是否由此就可以變得長壽，我不知道，但有一點(diǎn)可以肯定，這樣做會(huì)對健康有益。”安托瓦納·派里索羅總結(jié)說。