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兒時(shí)按時(shí)就寢,長(zhǎng)大不易長(zhǎng)胖

2018年12月14日 14:54 | 來源:揚(yáng)子晚報(bào)
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如今,兒童肥胖成為世界一大問題。美國一項(xiàng)最新研究顯示,讓孩子小時(shí)候每天按時(shí)就寢,長(zhǎng)大后不易長(zhǎng)胖。

賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員提取“脆弱家庭和兒童成長(zhǎng)研究”中2196名5歲兒童的數(shù)據(jù),隨訪10年,了解他們的睡眠狀況及體重變化。依據(jù)各自的作息規(guī)律,孩子們被分成不同組別。數(shù)據(jù)顯示,5歲到9歲期間,只有約三分之一孩子能堅(jiān)持做到按時(shí)就寢,以保證與年齡相符的睡眠時(shí)間。研究人員發(fā)現(xiàn),到孩子們15歲時(shí),與那些就寢時(shí)間規(guī)律、睡眠充足的孩子相比,就寢時(shí)間不規(guī)律、睡眠不足的孩子除了睡眠質(zhì)量較差,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)也更高。(據(jù)新華社)

編輯:趙彥

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