【環球網綜合報道】據外媒11月16日報道，無論是感冒還是流感，常常伴隨著鼻塞流涕、咽喉腫痛，甚至發燒等多個癥狀，患者夜不能寐，備受折磨。外媒建議：可充分發揮藥物和自然療法的雙重作用。以下為緩解感冒和流感各種癥狀的小秘訣。

鼻塞

針對鼻塞，可采用解充血藥，但高血壓或心臟病患者需在服用前咨詢醫生。也可采用自然療法，如鹽水鼻噴劑。

梅奧診所建議，保持身體水分、熱水淋浴或蒸汽有助于緩解鼻塞。多喝水、果汁、清湯或加蜂蜜的熱檸檬水也可緩解鼻塞。

咳嗽

咳嗽是身體試圖清除阻礙呼吸的刺激物的方式。非處方藥右美沙芬或愈創甘油醚益于緩解咳嗽。在自然咳嗽療法中，可以嘗試止咳糖或硬糖，蜂蜜熱茶，洗熱水澡或使用加濕器，甚至食用甘草。

流鼻涕和打噴嚏

當你感冒時，身體會產生一種名為組胺的化學物質，它們會引起眼睛發癢、流鼻涕和打噴嚏等癥狀。抗組胺藥物可以緩解癥狀，但需多補充水分。

身體酸痛

身體疼痛是流感的典型癥狀之一。可以用非甾體類抗炎藥(NSAIDs)包括布洛芬和萘普生等非甾體類抗炎藥來緩解癥狀，也可選擇乙酰氨基酚(泰諾)，但過量會導致肝臟損害。如果正在服用治療多種癥狀的復方產品，請確保沒有同時服用乙酰氨基酚。阿司匹林是另一種可使用的消炎藥，但不要給18歲以下兒童服用。

喉嚨痛

緩解身體疼痛的止痛藥也可緩解喉嚨痛。在治療喉嚨痛的自然療法中，可以嘗試加蜂蜜的熱茶，使用加濕器，或用鹽水漱口。無糖藥物滴劑或使用含藥物的咽喉噴霧劑也有益處。

發燒

休息和喝水是治療發燒的最佳方法。梅奧診所建議，如果體溫在服藥后沒有下降，仍維持在103華氏度(約合38攝氏度)及以上，或持續時間超過三天，則需去看醫生。

外媒提示：預防疾病勝過藥物治療，每年應按時注射流感疫苗。(戰穎 劉洋)