冬季來臨，冷風嗖嗖一吹，不少女性和一些體虛的中老年人就會出現腰膝酸軟、手腳冰涼、疲乏無力等癥狀。江蘇省中醫院腎內科主任醫師許陵冬介紹，出現以上癥狀，多是腎氣不足所致。中醫腎病范圍很廣，既包括腎臟器質性病變，如腎炎、腎功能不全等，還包括腎臟功能失常出現的多種癥狀，如腰膝酸軟、疲勞乏力、頭昏健忘、耳鳴耳聾、少寐多夢、遺精滑精、陽痿早泄、性功能減退、婦女月經不調、小兒發育不良等，也就是人們常說的腎虛。其實 “腎虛”并不是一個獨立疾病的名稱，而是中醫的證，它與人體的生長、衰老、智力、生育等都有著密切關系。

腎氣不足易傷身

中醫認為腎為先天之本，腎在五行中屬水，與膀胱互為表里，腎藏精，主生長發育和生殖，五臟六腑均需腎精的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。故腎精的盛衰，對各臟腑的功能都有影響。

腎精不足會出現小兒發育遲緩，成人早衰，性功能減退，男子陽萎早泄、精少不育，女子月經失調甚至不孕。腎主水，人體水液代謝有賴于腎陽的蒸騰氣化，故腎陽虧虛可表現為腰部怕冷，小便清長，夜尿頻多，面肢浮腫等。

腎在體合骨，生髓，開竅于耳，其華在發，主色為黑，在液為唾，故臨床上像骨質疏松，骨骼與關節疼痛，牙齒松動；反應遲鈍，記憶力減退；耳鳴、耳聾；脫發、須發早白；容顏早衰，黑眼圈，膚色晦暗無光澤；口干咽燥等亦責之于腎虧。恐傷腎，故一些情志病，如膽小易驚，焦慮，抑郁或是缺乏自信等亦可從腎論治。

此外其他臟腑的疾病與腎亦密切相關，如肺病之哮喘、脾病之腹瀉、肝病之眩暈、心病之心悸等，在治療時配用補腎藥往往可以提高療效。

冬季是補腎的黃金期

春生夏長，秋收冬藏，人體應與四季變化規律相順應，冬季氣候寒冷，萬物進入冬藏階段，是補腎的大好時期，此時飲食精微及營養藥品易于吸收，充實腎精，而膏方最是滋補之品。

俗話說“冬季膏方巧進補，來年開春打老虎”。自古民間就流傳著冬季服用膏方的習俗。中醫認為“天人合一”“冬令與腎氣相通”“腎藏精”，五臟之中，腎主封藏，為臟腑陰陽之本，腎中精氣旺盛則可以充養臟腑、經絡、四肢骨骼，促進全身氣血的運行，使體質強盛，體力充沛。《黃帝內經》中提到“腎者，作強之官，伎巧出焉”，意思是腎中精氣充沛者，方能體力強健、智力發達。膏方是集治病與培本為一體的大復方，一人一方，具有較強的個性化特征，經加工制成糊狀的膏方服用方便，療效可靠，受到廣大群眾的歡迎，故腎病患者冬令進補膏方最為適宜。膏方調補腎病的適應病證主要有慢性腎炎、反復發作的尿路感染、早期慢性腎功能不全、糖尿病腎病、腎臟腫瘤術后，凡病情穩定，檢測指標正常或穩定，尚需服中藥調治者；常有小便頻數，甚則失禁，經各項檢查未發現異常，屬腎虛膀胱失約者；無明顯器質性疾病，常覺體力不支，不能勝任工作，表現為亞健康狀態者；有明顯的腎虛證候，如腰膝酸軟、頭昏目眩、性功能減退、陽痿、早泄、月經不調、早衰、畏寒怕冷、脫發或須發早白者；部分中老年人雖無明顯器質性或功能性疾病，為強健身體，減少疾病的發生，也可用膏方平補調理。

許陵冬提醒大眾，患有急病、實證或慢性病急性發作者不適宜服用膏方。一些脾胃功能低下，運化失調，舌苔厚膩的患者，往往先要服“開路方”以調整脾胃功能，只有脾胃正常運化吸收，才能將膏方化為人體所需之精華，加以吸收利用，達到冬令進補之功效。

服用膏方有講究

初次服用膏方者需注意循序漸進，每天早晨空腹服用，量從半匙開始，用溫水攪勻后服，一周后可增至早晚各半匙，再逐步過渡到早晚各一匙。取膏前應將湯匙洗凈、擦干。膏方最好采用玻璃或陶瓷容器盛放，置于冰箱中冷藏保存。服用膏方半小時內不宜喝濃茶、咖啡等，以免影響膏方的吸收。如膏方中含有人參，服用過程中不宜食用生蘿卜。服膏方期間還應忌煙酒，少吃油膩食物及海鮮。如果出現感冒、發熱、腹瀉以及月經量多可暫停服用膏方，必要時應咨詢中醫師并配合治療。（謝帆 孫茜）