相信大家都有一個健康常識，都知道經常大量的喝酒會對肝臟造成嚴重損傷，長期喝酒容易誘發酒精肝等肝臟問題。但是生活當中不僅僅只有喝酒會傷肝，很多的不良生活習慣也會引起肝臟受到損傷，下面我們就一起來了解一下到底是哪些不良行為。

哪些不良習慣會比喝酒更傷肝呢？

1、 不良飲食習慣

因為剛裝完會代謝食物中的蛋白質和脂肪以及糖等營養物質，當食物經過剛創的時候會進行分解和代謝，如果在平時生活當中，經常吃高油和高糖的食物，那么就會增加肝臟的負擔，很有可能會引起肝臟內堆積脂肪的現象，最后就會誘發脂肪肝等肝病。在平時經常吃動物肝臟和肥肉以及各種甜飲料，都會導致肝臟受到嚴重的損傷，特別是吃一些加工食物，其中含有大量的添加成分也會在肝臟內堆積，最后會誘發嚴重的肝病。

2、 不良作息習慣

現在很多人都會有熬夜的現象，但是熬夜對身體造成的危害是非常大的，特別是對肝臟造成的損傷是無法估量的，長期熬夜會導致肝病的發生，甚至會導致肝癌的出現。長期熬夜和睡眠不足，都會影響肝臟的正常功能，特別是一些熬夜的人，還有喝酒吸煙以及吃宵夜的習慣，這些不良飲食和作息習慣都會對肝臟造成嚴重損傷，會直接導致各種肝病的發生。

3、 不良用藥習慣

感冒發燒以及腹瀉等小病是經常會發生的，但是很多人卻把這些小病不當一回事，不會及時到醫院就診，會自己去藥店買藥，回家自行用藥。還有很多的女性朋友，由于過度愛美，會長期服用減肥藥或者是豐胸藥，還有長期服用避孕藥這些藥物其實含有大量的激素，長期服用這些藥物都會加重肝臟的代謝功能，會引起肝酶升高，那么進一步就會誘發藥物性肝炎。

4、 不良的情緒

因為社會競爭越來越激烈了，很多人面對工作和生活以及家庭帶來的壓力，常常感到力不從心，身體和精神狀態都比較差，經常會出現精神過度緊張焦慮以及容易動怒和情緒極不穩定等不良狀態，其實這些不良情緒都會對肝臟造成間接的傷害，長期不良情緒是誘發肝病的原因之一。所以大家在平時如果感覺到自己壓力比較大的情況下，應該找一些比較健康的方式去發泄，千萬不要跟自己的身體過不去。

溫馨提示

上面四個不良習慣，都會對肝臟造成嚴重的損傷，是誘發多種肝病的重要因素，所以大家在平時一定要避免這些不良習慣發生，應該養成良好的生活習慣，要保持生活和飲食有規律，而且要正確用藥，最關鍵的是應該保持良好的心態，應該保持積極樂觀的心態來面對生活和工作。