內分泌失調不僅僅是女性特有的，男性也會出現內分泌失調的情況，讓男性的脾氣變得越來越暴躁，沒有任何精神，導致男性內分泌失調的原因是什么呢。

導致男性內分泌失調的原因有哪些？

1、 情緒和環境因素

當心理壓力過大時會影響到內分泌，有很多男性常常受到工作生活等各方的壓力，處于緊張的狀態，情緒會發生一定的異常，從而為了激素分泌造成了內分泌失調。空氣中的一些化學物質會通過各種渠道進入身體中，從而在身體中形成了一系列的化學反應，導致內分泌失調。

2、 生理因素、身體吸收營養

維持人體正常的生理功能，必須有適當的營養，適當以及足夠的營養，如果營養供給不足的話，那么就會導致內分泌失調。經常性的吸煙、喝酒、熬夜、喜歡吃辛辣刺激性的食物等不良的生活習慣，也會誘發內分泌失調。

男性內分泌失調應怎么調理？

1、 積極的獻血

獻血不僅僅屬于一種社會公德，同時也可以增加身體的代謝能力，定期的去醫院獻血是維持健康的好方法，只要身體健康符合獻血的條件，就可以義務的去獻血。

2、 多泡澡

多泡泡澡可以維持身體的平衡，只要是利用高溫反復入浴的方式，促進了血管的收縮以及擴張，每次泡三分鐘，然后休息五分鐘再進行泡澡，重復三次，這樣可以消耗身體中大量的能量，泡澡可以促進老舊角質的更新，保持了皮膚的光滑以及細致。

3、 少熬夜

當睡眠不足時就會讓新陳代謝出現失調，經常性的熬夜、作息不規律的話，就會讓人們衰老的快，健康也會受到損害，所以盡量不要熬夜。如果想要提高睡眠的質量，睡覺前三個小時應該多鍛煉身體，這樣能夠讓睡眠保持平穩的狀態，睡覺前也可以喝一杯熱牛奶或者泡熱水澡。

4、 少吃一些快餐

現在人們的生活節奏越來越快，快餐是很多年輕人的選擇，但是會增加患上生殖系統腫瘤以及心血管系統疾病的發病率，攝入的人工激素也增多，體內的毒素變得越來越多，造成內分泌的失調。

溫馨提示

男性朋友也是應該注意多樣化合理的進行搭配，多吃新鮮的蔬菜以及水果，少吃一些油膩和刺激性的食物，盡量使用植物油來進行烹調。保持精神的愉快和平和的心態，遠離緊張以及焦慮的不良情緒，適當的進行運動，按時作息，做到勞逸結合，養成定時拉大便的好習慣。