北京大學首鋼醫院主任醫師 范 穎

相比較中風、心肌梗死這些疾病，靜脈血栓的危害性被很多人忽視了。有統計表明，在歐洲，每年有50萬人死于靜脈血栓，超過艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和；美國每年靜脈血栓發病超過90萬人，死亡約30萬人。

血栓可發生在體內任何部位的血管內，其中靜脈血栓發生率遠高于動脈血栓。血液在血管里的流動，就像水在河道里流動一樣，但由于動、靜脈在管道結構、動力等方面存在差異，血液在兩種管道中的流速也不相同，通常靜脈里的血流比較緩慢。一些高危人群血液中凝血因子和其他有形成分，很容易在血管里沉積下來，聚集形成血栓，堵塞血管，就像河道里水流變緩的地方會淤積大量泥沙一樣。靜脈血栓易發生在腿部和肺部，也是因為這里的血流比其他部位更慢。

新形成的血栓比較脆，像嫰豆腐一樣，極易脫落。脫落的血栓遇到更細的血管，將血管堵住，就會影響到相應血管向臟器供血的功能，一旦堵在心、肺、腦等重要位置，后果就是輕則致殘、重則致命。

靜脈血栓的可怕，更在于它的發展是無聲無息的。有數據顯示，高達80%的靜脈血栓栓塞發生之前沒有任何癥狀，只要發現就已十分兇險。因此，以下高危人群必須引起重視，包括40歲以上，特別是老年人；行動不便、長期臥床的病人；妊娠晚期的準媽媽和產后1～2個月的新媽媽；腹部大手術術后、腫瘤病人和下肢關節手術后病人；長期服用某些藥物，引起凝血功能增強的人。

靜脈血栓中，以下肢深靜脈血栓最為常見。其主要表現是，比較輕微時，走路會感覺小腿沉重，站著加重；繼續發展會感覺小腿肌肉疼痛和肌肉發緊；嚴重時，腿部出現腫脹、增粗，休息后緩解也不明顯，有血栓處的腿部皮膚還會發紅，體感溫度明顯比對側高。因為下肢深靜脈血栓的引發因素相對比較明確，做好預防就可以遠離。

1. 有預防靜脈血栓的意識。吃得不要太油膩，多吃低脂肪、高纖維類食物，如谷物麥片、土豆、紅薯、豆類、蔬菜水果等，以保持大便通暢，多喝水以稀釋血液，同時要戒煙。平時不要長時間坐著不動，坐1個小時左右起來活動活動，做做下蹲動作，或腳踝的屈伸動作（先腳尖使勁朝下，腳背弓起來保持5~10秒，再把腳尖使勁朝上翹起保持5~10秒）。這個動作的原理就像壓水泵一樣，收縮時血液受擠壓回流，放松時新鮮血液補充，能有效促進下肢的血液循環。

2. 長期臥床和術后活動減少的病人需經常翻身、按摩腿部，以促進血液流動。有條件的人可以穿彈力襪、做氣壓治療，促進下肢靜脈血液回流。

3. 血液處于高凝狀態的患者，在醫生指導下，可預防性應用抗凝藥物；對親人中有血栓患者的高危人群來說，每年一次的血管超聲檢查必不可少。