喝酒在中國一直是比較常見的事，而且中國的酒文化一直歷史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中還是在比較少見的宴席和聚餐中，酒一直都在。而且喜歡酒的人群更是不分男女，很多人都一直被酒所吸引。但是，不管是喝酒的人 還是不喝酒的人都知道，喝酒非常傷害身體，尤其是長期喝酒是一定會給身體造成很大的健康問題的，其實又可以換一個角度說，在喝酒的某些注意事項實際上可以很大程度的減少酒精給身體帶來的傷害。喝酒時的“四不要”和喝完酒的“五不宜“就是喝酒需要注意的健康小細(xì)節(jié)。

第一不要就是不要在胃里沒有食物的情況下喝酒，如果腸胃中沒有食物就喝酒的話，酒精便會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，還會破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，長時間有這種情況的話就可引起胃潰瘍。同時，空腹飲酒還會使酒精吸收更快，更容易使人體導(dǎo)致酒醉。

大家都知道酒的主要成分是乙醇，乙醇其實還是是許多藥物代謝酶的誘導(dǎo)劑，如苯巴比妥、華法林等。所以第二不要就是不要在吃藥的時候喝酒，酒精會使藥物代謝增快，從而導(dǎo)致藥物在體內(nèi)存留時間過短，最終導(dǎo)致藥效降低。沒有辦法發(fā)揮藥物所有的藥效，還會因此影響到疾病的痊愈，所以在吃藥的時候就一定不要喝酒了。

第三大不要就是不要將各種酒類在一起混飲，比如說很多人可能會嘗試將白酒和啤酒混在一起喝，這樣其實會促進(jìn)人體對酒精的吸收，而且混合飲酒極易產(chǎn)生混合酒精性性脂肪肝。

最后需要注意的就是喝酒不要喝得太快，這樣非常容易導(dǎo)致醉酒。

喝完酒以后還要注意首先就是不能馬上睡覺，要給身體一個消化酒精的時間，酒精的消化需要一段時間，飲酒后若立即睡覺，新陳代謝減慢，極易得脂肪肝。

還有就是不要馬上吃醒酒藥，可能很多人都會嘗試用醒酒藥來解酒，其實這樣并不好。醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上會讓醉酒狀態(tài)持續(xù)。

建議多喝水，也可以喝電解質(zhì)，補(bǔ)充電解質(zhì)。

還要注意在喝完酒以后還不能馬上運(yùn)動，不能立刻洗澡，也不能喝濃茶。

這些都是經(jīng)常出現(xiàn)的但是非常影響身體的大多數(shù)人的習(xí)慣。如果你也有最好盡快改掉。