進入秋季，又到了石榴豐收的季節。石榴不僅看起來像紅寶石一般晶瑩剔透，而且味道酸甜可口，但美中不足的就是石榴大多需要吐籽，甚至有人吐槽，如果石榴沒有籽那可就算是完美了。由于吐籽比較麻煩，很多人一不小心就會誤食石榴籽，那么，誤食石榴籽會中毒嗎？

石榴籽無毒 泡水能收獲這些功效

需要明確的是，我們平常吃的石榴，可食用部分是其種子的外種皮，因此石榴必須有籽，不然我們也就沒什么東西可吃了。

其次，石榴籽是沒有毒性的，現在有軟籽品種的石榴，這些石榴的種子沒有經過完全發育，可以嚼碎咽下，如果石榴籽有毒，那吃軟籽石榴的人不早中毒了？

實際上，石榴籽泡水還可以帶來不錯的養生功效，石榴籽內含有維生素C、維生素E以及大量多酚類物質，抗氧化性較強，泡水后其營養成分可慢慢析出，喝上一些不僅能夠達到美容養顏的目的，還可以保護心腦血管，從而大大降低患上心血管疾病的風險。

要想利用石榴籽中的養生功效，可以直接吃軟籽石榴，用普通石榴的籽泡水喝也可以，但最好不要直接吞石榴籽，它雖然沒有毒，但終究比較硬，直接吞對腸胃是不太好的。

這些人群不適合多吃石榴

石榴雖然酸甜可口而且有比較豐富的營養，但并不是什么人都適合吃的，總的來說，以下4類人不適合多吃石榴：

1、 齲齒患者

石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，此外，石榴還有不少的糖分和有機鹽，如果吃完以后不注意口腔清潔，容易腐蝕口腔中的牙齒。建議齲齒患者少吃石榴，健康人群吃完也記得清潔口腔。

2、 支氣管炎患者

由于石榴性質比較溫熱，多吃容易導致上火，這樣就會使支氣管炎的病情惡化，引起急性支氣管炎或導致咳嗽痰多等。

3、 便秘患者

石榴有收斂的功效，可以澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用，因此便秘患者，特別是大便干硬的患者最好不要多吃，以免加重病情。

4、 糖尿病患者

石榴含糖量還是比較高的，雖然帶酸味，但仍可能導致糖尿病人血糖升高，建議糖尿病人需在醫生指導下謹慎食用。