心慌、失眠、精神不好、食欲差……這兩天，隨著開學在即，不少中小學甚至幼兒園的孩子開始出現各種身體和情緒問題。對此，疾控專家稱，孩子們很可能是出現了“假期綜合征”，這時需要家長們及時幫助孩子調整作息時間，盡快適應即將到來的校園生活。

“這孩子，就剛放假那會兒上了一陣英語班，后來基本上一直都在玩。”采訪中，家長陳先生一提起上小學的兒子就一臉愁容，前段時間我們帶他出國玩了一趟，回來后孩子經常宅在家玩電腦、看電視，直到最近開始突擊暑假作業了，我們才發現孩子好像有點心事，每天飯吃得不多，情緒也不高，“尤其是我們一提讓他看看書、收收心，孩子就一臉煩躁，把自己關屋里。”

如此焦慮的情緒，大孩子有，小孩子更甚。“別提開學，我們家娃這兩天一提幼兒園就開始抹眼淚，每天都追著問好幾遍幼兒園還有幾天開學。”家長趙女士很無奈，“真沒想到一個4歲的孩子，心也這么重。”

事實上，每年臨近開學，總會有學生遇到類似問題。對此北京市疾控中心的專家表示，假期結束，當孩子面對作息的調整，松弛狀態的改變，加之對即將到來的校園生活缺乏必要的心理準備，很容易出現抵觸、焦慮情緒，甚至對開學產生恐懼心理。嚴重時，有的孩子有可能會表現出“假期綜合征”。

在此，專家建議同學們要注意調整作息時間，保證睡眠質量。家長則要幫助孩子合理安排起居，給孩子創造寬松的學習氣氛，逐步調整孩子的學習狀態。還可以主動和孩子聊聊新學期的計劃，帶孩子去購買一些他們喜歡的學習用具等。

另外，家長要注意讓孩子均衡飲食，三餐定時定量，同時加強鍛煉，每天做適量運動，從容應對開學后生活狀態的改變。

市疾控中心特別提醒，開學后一至兩周，往往是手足口病、水痘等秋季傳染病在校園內流行的“高風險期”，特別是許多孩子跟隨父母到國內外探親或旅游，歸來后家長尤其要關注孩子健康狀態。

如身體不適，出現高熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等傳染病可疑癥狀，應及時到醫院診治，不要帶病上課，并及時將患病信息和病情進展報告給班主任。如學生確診為傳染病，進班上課前應先去學校屬地醫療衛生機構預防保健部門開具復課證明。