長壽是人們對生命的一種美好期許。說到如何長壽，興許大家都有說不完的話題。人們渴望長壽是再正常不過的事了。但也必須看到，人是否長壽，取決于身體的健康，也取決于心理的健康。世界衛生組織則更是這樣定義健康：除了身體健康、心理健康和活動適應性良好外，還要加上道德健康。唐代名醫孫思邈亦說：“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延。此養生之大旨也。”有調查顯示，具有良好道德修養、經常為別人做好事的人，容易健康長壽。凡此，均表明道德與健康有著密切的關系，不可輕忽。

孔子說，大德必得其壽。孟子提出“愛生而不茍生”的積極養生觀，就是把仁義、道德看成是高于生命的。一個有道德的人，往往追求高尚，崇尚正義，勇于面對挫折，善于調整自己的心態，能正確分析看待事物，有明確的是非、榮辱、美丑、善惡標準。由于每個人的情趣愛好、健康狀況、生活環境等不盡相同，在追求長壽的過程中，各有各的活法、各有各的招數，但做一個有道德的人，追求道德與人格的崇高，讓身心處于清潔的化境，應是基本的共識。如此，方能達到“不祈善而有福，不求壽而自延”的效果。

常言道“年齡大一歲，開明增一分”。隨著年齡的增長，社會閱歷的豐富，留一份淡泊和真實給自己，過得超脫、瀟灑些，正是一種順應自然、寵辱不驚、得失不計的境界，并且會產生一種由衷的快樂，獲得心靈的慰藉。如果讓生命承載過多的心理重負，甚至盛滿牢騷，把太多的功利和過去不愉快的事兒全憋到肚子里，久久不能釋懷，反倒沒病也會生出病來。在日常生活中，我們體會到“心情不佳，食而無味”，不良情緒是使人生病的一大“元兇”。有的人由于算計太多，心里終日有解不開的結，致使剛過三四十歲看起來卻好像已經蒼老。而那些整天樂呵呵的人，即使年歲漸長，看起來卻依然很年輕。兩者的原因就在于心態，而心態很大程度上取決于思想境界。

正確對待個人利益得失，掙脫名韁利鎖的困擾，是身心健康不可或缺的基石。豁達、微笑地去看世界、去感受世界，就會發現天是那么藍，樹是那么綠，生活依然那么安寧和美麗。做一個有修養有品位的人，我們就能真正帶著滿滿的幸福感享受人生。