2018 天灸時間表 初伏：7月17日 中伏：7月27日 中伏加強：8月6日 末伏：8月16日 （余燕紅）

“三伏天”是一年中最熱、氣溫最高、陽氣最旺的一段時間，在這一階段，人體陽氣旺盛，經絡氣血流通，藥物滲透與吸收率高，是驅散身體內寒疾的最佳時期。

7月7日，既是小暑，也是傳統天灸開貼。廣東各大醫院紛紛推出天灸服務，兩大中醫院皆成伏灸“大墟場”，從早上8點開始，就已經有市民在排隊等候今年天灸“首貼”。然而，中醫科專業人士提醒，老廣人愛的三伏天灸，并非人人都適合。

氣血不足或陰虛，在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多。迎來“三伏天”，我國將進入“燒烤模式”和“蒸煮模式”。廣東省第二中醫院副主任醫師黃漢超認為，“三伏天”陽氣最盛，此時用白芥子、生姜、細辛等藥物之稱的膏貼進行穴位貼敷，有助于激發人體陽氣，驅散體內寒氣的功效，因此天灸對陽虛寒凝型過敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性結腸炎、痛經等疾病有較好的輔助治療功效。

氣虛陰虛不適合天灸

三伏天處于小暑后，天氣炎熱，雨水頻發，日照時間雖長，卻是一天比一天短，從中醫角度來看，這是陽盡陰生的交接時間，意味著陽氣將盡，陰氣開始生長，這時候的養生應該以滋養陰血、潛固陽氣為主，如果不注意自身體質而人云亦云進行三伏天天灸，讓陽氣過度宣發，就不利于養生，這就是為什么有的氣血不足的人士（尤其是臨床表現為容易出虛汗、頭暈乏力、皮膚松弛、舌體胖大的人士）或陰虛的人士（表現為口舌干燥、唇干、容易手足心熱等），在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多的緣故。

黃漢超說，對于這類人群，天灸并不一定合適，更不適宜再行頭伏、中伏、末伏加強等處理。

除了自身氣虛的人群外，患有惡性腫瘤、急性上呼吸道感染、感染性發熱、自身免疫性疾病、肺結核正在接受治療的病人同樣也不適宜進行天灸。黃漢超解釋說，因為天灸有可能激活腫瘤細胞進入活躍增殖期或激發免疫反應，而且從中醫角度看，這些急性感染或自身免疫性疾病屬于熱毒內蘊，天灸有可能令之“熱上加熱”，臨床上就有部分系統性紅斑狼瘡的病人在接受了天灸治療后誘發紅斑狼瘡急性發作的個案，所以有這些急性疾病的病人均不適宜進行天灸。

另外，孕婦普遍屬于氣血較盛個體，行天灸療法容易出現上火甚至胎動不安的表現，若非陰寒內盛，不建議進行天灸療法。最后，如果天灸局部皮膚有潰瘍或者對敷貼藥物過敏者也不適宜進行天灸。

天灸當天不宜吃發物

中醫講究“天人相應”，早上陽氣較盛，尤其是巳時，被認為是陽中之陽，所以三伏天天灸最好選擇上午9-11時，此外也可以在早上7時（辰時）以后開始，如時間來不及，最好趕在未時（下午3時）前進行。

天灸當天晚上飲食一定要清淡，切忌進食過飽或者過于油膩，尤其是不要進食太多花生及辛辣食物、蝦蟹等海鮮食物，因為食滯胃腸降導致陽氣升發不利，反而導致熱伏于內。

而進食辛辣或花生、核桃、蕎頭、韭菜、大蒜等發物會導致內熱中生。

天灸與藥膳搭配

潛斂陽氣，事半功倍

三伏天貼灸一般在貼后兩小時即可揭去，過長時間很容易導致皮膚灼傷，進行三伏天天灸后的1周內均應早睡以潛斂陽氣，建議不超過11點休息，同時不要喝冷飲或吃生冷瓜果，例如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等，以免傷了處于升發狀態的陽氣。

在飲食上可以選用例如白鴿、鷓鴣、烏雞肉、豬腱肉或生魚、鯽魚、瑤柱、響螺片等滋補陰血的肉類，配伍芡實、蓮子、白果、淮山等滋陰斂脾腎的藥材煲湯，均有助于潛斂陽氣，達到事半功倍的目的。(記者 張華 通訊員 李朝 金小洣)