粗糙的肌膚需要更為細(xì)心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿狀態(tài)，尤其在皮膚進(jìn)入輕熟階段后，更需要日常保養(yǎng)，防止皮膚過(guò)早老化和病態(tài)化。那么，怎么護(hù)理皮膚才對(duì)？怎么皮膚才不粗糙？

一、 正確護(hù)膚步驟

潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

二、 不同類型的皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)

1、 中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時(shí)注意清潔、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。

2、 干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性。保養(yǎng)時(shí)注意多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤(rùn)、美白、活性的護(hù)膚品，如原液、精華液等。

3、 油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時(shí)注意隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物。注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔，控制油份的過(guò)度分泌。

4、 混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時(shí)注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理。在使用護(hù)膚品時(shí)，先滋潤(rùn)較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

5、 敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。保養(yǎng)時(shí)注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。

三、 潤(rùn)膚食譜

1、 綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、 綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、 鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、 等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。

2、 黃瓜粥

材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：

1、 將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

2、 鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。