“微信步數每天過萬”成了廣東外語外貿大學學生這學期的難題。

這源于廣外為鼓勵學生課外鍛煉提出的新要求：每天鍛煉步數達10000步(微信運動)以上，或當天在裝有藍牙發射器的體育場館鍛煉不少于40分鐘；每周鍛煉需達標五次，至少有一次在體育場館練習專項內容不少于40分鐘。未完成者扣除體育成績的10%。

為進行有效管理，該校體育部4月2日啟用了基于小程序的“課外鍛煉管理系統”記錄鍛煉情況。一個月來，不少學生反映每天10000步有點難，為完成“任務”有同學買“搖步器”刷步數，運動步數排行榜上甚至出現了七八萬步的作弊高分。

“課外體育鍛煉管理系統”登錄頁面截圖

校方

為促進課外鍛煉量身定做

據廣外介紹，2015-2016學年起，廣外就開始將課外鍛煉納入體育課課程評價，占體育課成績10%。當時要求學生每周鍛煉三次，每次半小時以上，由各體育課班級將學生分成幾個小組，設小組長和微信群。學生將課外鍛煉截圖、視頻上傳到微信群，小組長進行考勤。

“我們發現這個方式存在明顯漏洞，沒有硬性要求的話學生不重視，但當時沒有更好的辦法去監管。”廣外一名體育老師表示。

為對學生課外體育鍛煉情況進行有效管理，今年4月2日，廣外正式啟用“學生課外體育鍛煉管理系統”。據介紹，該系統是國內首個針對教育部有關大學生課外體育鍛煉要求指標量身定做的應用系統。

“我們希望學生通過2年體育課掌握1-2項技能，養成終身鍛煉的習慣。”上述體育老師說，“但調研發現，大學體育課每周1次，一次120分鐘，中間還有考試、放假、天氣情況、體質測試，真正鍛煉的時間不到10周，想讓學生掌握一門技能，提高體質太難了，所以把重點放在了課外。”

步數和運動時長排行榜頁面截圖

學生

新系統刺激了搖步器消費

系統啟用一個月來收效如何？

“喜歡穿帶口袋的衣服了”“起碼會走走”“把手機綁腿上，抖腿一萬步很簡單的”“刺激消費，學校給搖步器做貢獻了”……記者采訪了8名廣外學生，多數學生對新規并不樂觀。

首先，要達到每天步數上萬并非易事。“廣外本身不大，如果當天滿課來回宿舍大概有五千步，下雨天操場也不能去”“步數每天頂多就8000多”，一些學生表示每天走一萬步有點困難。也有一名學生表示，“課多的話，來回幾次教學區還是有一萬步。”

因每天一萬步的較難達到，隨之出現了“消極”的應對措施。有學生表示，這一系統刺激了搖步器的銷售，微信步數排行榜甚至出現了七八萬步的“選手”；還有學生選擇比較原始的手搖，或綁在腿上抖腿；再不然就去操場“待”夠40分鐘。“晚上七點到九點去操場，你會發現很多人坐在那里玩手機。”一名學生告訴記者。

回應

不會影響學業 沒必要作弊

針對這些問題，上述體育老師介紹，一萬步是根據教育部每天鍛煉一小時的要求來量化的，之前做過實驗，并找學生分兩批做了調研。“第一批是調取學校各學院共30名學生過去一個月的微信步數，發現學生平均步數在每天8300步左右；第二批找了20名學生做一周的步數監控，觀察學生每天具體活動與步數的關系。”

這名老師表示，一萬步和40分鐘的課外鍛煉本來就不難達到，而且課外鍛煉本來就只占課內成績的10%，不存在說直接影響學業的問題，我們也教育學生沒必要去作弊。

觀點

“中小學體育教育缺失，大學補課困難”

清華大學體育部主任劉波認為，鼓勵學生鍛煉，單純采取強制的方式學生會存在逆反心理，需在強制基礎之上用新的方式吸引他們。清華大學除用App督促學生跑步，還通過動漫、體育社團等各種方式給學生提供更好的鍛煉條件。

“通過強制和引導結合，能爭取更多學生去鍛煉。”劉波說。

此外，劉波表示，大學體育理應在中小學基礎上，通過社團、體育課等方式加以提高，但問題在于中小學體育教育缺失，補課困難。

“全國范圍來看都是如此，大學上的體育課和中小學沒有區別，就是補課來學習中小學沒有學到的東西。中小學基礎沒打好，學生運動技能缺乏，沒有自己擅長的項目，鍛煉習慣和健康常識也缺乏，大學只能去做補課的工作。”劉波說，跟以前相比，現在對學生的鍛煉越來越重視，教育部也提出每個學生學會至少兩項終身受益的體育鍛煉項目，最后還需要政府、中小學學校和家長一起聯動來落實。

綜述

多所高校“出大招”激勵學生鍛煉

2017年《中國學生體質監測發展歷程》顯示，我國大學生體質依然呈下降趨勢，只是下降速度趨緩。與此同時，肥胖率持續上升，每5年提高2%到3%。2016年，國務院辦公廳印發《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》，要求切實保證學生每天一小時校園體育活動落到實處，高等學校要通過多種形式組織學生參加課外體育鍛煉。

記者梳理發現，為鼓勵大學生進行體育鍛煉，廣東外語外貿大學的“新招”并非個例。近兩年，不少高校都出臺了相應激勵措施。

今年3月，廣州大學要求大一大二學生從3月19日到6月22日參加課外長跑，每人必須完成25次以上，跑速要求在每千米3分鐘至10分鐘，這些數據通過一款跑步APP上傳。課外長跑占大學體育總評成績20%，如學生未按要求完成25次長跑，體育成績將不給予評定。

去年8月，華中農業大學要求選修體育俱樂部的所有本科生(一、二年級學生，還包括三、四年級未修滿體育學分或需重修的學生)參加環湖長跑鍛煉，鍛煉情況納入每學期體育成績總評，占30%。環湖長跑路線全程約1500米，路線中間需刷卡，學生須以2米/秒以上的速度跑進，每半程有效時間為6分15秒以內，否則計為無效練習。路線沿途設監控設備，監控信息直接在體育館監視器可見。

此外，早在2016年，清華大學、北京師范大學、北京建筑大學、武漢大學等多所高校就曾要求學生“運動打卡”。清華要求學生參加跑步鍛煉，并且要“刷臉”3次完成打卡，為配合學生更好地完成鍛煉還推出了專門的App。武漢大學也通過一款App對本科生環跑進行核算，考核計入體育成績20%。

值得一提的是，清華大學去年重啟老“校規”，從2017級開始，清華學生必須通過入學后游泳測試，或參加游泳課學習并達到要求，否則不能獲得畢業證書。