山西醫科大學第二醫院耳鼻喉頭頸外科主任醫師 劉學仁

小雅是個標準的淑女，不僅說話輕言細語，在外人面前打個噴嚏都要捏著鼻子，盡量忍住。兩天前，小雅照例捏起鼻子，把噴嚏“憋”了回去。可沒想到，她的耳朵突然疼痛難忍，到我們醫院檢查發現，竟然是鼓膜穿孔。

噴嚏是人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應激過程，是一種天然防御機制。一般來說，鼻腔黏膜受到刺激時，會將信號上傳，接著大腦發出指令，先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速從氣管經口鼻噴射而出，把刺鼻的氣味或異物趕跑，讓人非常痛快。

其實，通過打噴嚏人體可以將大量細菌與異物排出體外，保持呼吸道暢通。忍著噴嚏不打，相當于又把細菌“吞”了回去。更重要的是，忍住噴嚏，無法緩解的壓力會向內“返回”，導致咽部壓力升高，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受損等。此外，細菌等也可能隨著氣流，由咽鼓管驅向中耳鼓室，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病。

建議大家，有了噴嚏，最好痛快打出來。在比較正式的場合，可以用手帕、紙巾等輕掩口鼻，防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。如果鼻子受到刺激想打噴嚏，來不及準備紙巾，此時打噴嚏不要用手捂住嘴巴，而是輕掩即可，以避免手口的接觸傳播細菌病毒。如果患有傷風感冒，還要注意打完噴嚏及時洗手和處理所用的紙巾。