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國際護胃日:名醫解答腸胃調養六大疑問

2018年04月09日 10:23 | 來源:人民網-健康時報
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每年的4月9日是國際護胃日又稱國際養胃日。胃腸疾病困擾著絕大多數中國人,同時很多人缺乏胃腸保養的知識。對于“常年腹瀉怎么辦”、“幽門螺桿菌怎么處理”、“水果到底什么時候吃好”等問題不知如何處理,看看北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任,主任醫師,教授、博士生導師李軍祥的腸胃調養建議。

1、 飯前吃水果和飯后吃水果哪個對胃好?

李軍祥主任:這個要具體情況具體分析,要看吃什么水果、以及什么目的。如果是為了減肥,想少吃點東西,可以適當地在飯前吃點水果。水果里有果糖,果糖讓血糖高了以后,抑制大腦釋放餓的信號,吃的飯就少了。水果里面還有纖維組織,能夠促進產生飽腹感。但是空腹這種時候,不宜吃柿子、山楂之類的水果,吃這些容易得胃結石。

如果不是減肥的目的,我們一般建議,餐后一到兩個小時再吃水果。吃完飯馬上吃水果,因為水果里有果糖,容易增加胰腺分泌的負擔;第二,水果里有纖維素,會增加飯后的飽脹感;最后,水果里還有乳酸,影響鈣、維生素、鐵的吸收。吃完飯馬上吃水果,還容易腐爛、產氣,容易出現腹脹。進食水果的最佳時間還是餐后一個小時。

2、 萎縮性胃炎是不是特別容易轉化為胃癌?

李軍祥主任:首先,萎縮性胃炎肯定不是那么可怕,它屬于胃癌前期疾病。有幾個病,萎縮性胃炎、胃潰瘍、殘胃炎還有胃息肉都是胃癌的前期病變。據統計,萎縮性胃炎患者在十年左右,癌變的幾率大概10%左右。但這是在不治療的情況下,治療的話,可能就沒有那么高。

有些人得了萎縮性胃炎,特別怕癌變,甚至出現抑郁、焦慮的情緒,特別恐癌。其實這個病不是那么可怕。還有需要特別強調的是,對于年紀大的人來說,這是一種退行性病變,年紀大了,機器老化了。萎縮性胃炎不是說我們胃變小了,而是胃黏膜腺體減少了、固有腺體減少了。當然,年輕人得了萎縮性胃炎,肯定要重視+好好治療。如果不治療,還是有癌變可能的。

3、 吃飯不規律,蘇打餅干能夠扛餓,對胃好,這真的嗎?

李軍祥主任:不能長期吃這個東西,太單調了,營養也不夠。蘇打餅干有中和胃酸的作用,最適合有些泛酸、燒心的患者,他們吃點蘇打餅干,可以中和胃酸,緩解泛酸、燒心的癥狀。但是不建議長期吃,尤其是沒有泛酸、燒心的人,不要吃這些東西。因為產氣比較多,容易出現腹脹。

妊娠期的女性,有的也容易得胃病泛酸,吃藥怕影響寶寶,可以吃一點蘇打餅干。

4、 幽門螺旋桿菌陽性,就等于患上胃病嗎?

李軍祥主任:體檢發現幽門螺桿菌,我個人的意見,如果沒有癥狀,就不需要進行治療。幽門螺桿菌和進食習慣有關,我們國家不是分餐制,吃飯老是你夾一筷,我夾一筷,特別容易交叉感染。因此所有的感染幽門螺桿菌都去殺滅,不現實,有時候也沒有效果。

幽門螺桿菌有些是帶毒的、會釋放毒素,會引起胃炎、消化性潰瘍,甚至胃癌。還有些是不帶毒的,應該和它和平共處。現在有新研究發現,根除幽門螺桿菌,反而會出現胃食管反流病等等這些毛病,反而不好。如果沒有癥狀,建議不要去根治。當然如果有胃炎、消化性潰瘍,建議把這個幽門螺桿菌菌殺滅掉。

5、 寶寶吃湯泡飯吃會不會對胃產生影響?

李軍祥主任:我們國家確實有很多家庭包括孩子喜歡吃湯泡飯,尤其江浙、上海一帶,比較喜歡。第一,如果是湯將米飯泡得太軟,有時候不容易消化;第二,湯泡飯中肯定有很多水,水會沖淡胃液,影響消化功能。因此我們建議最好不要吃湯泡飯,尤其小孩子,老這樣吃可能會影響他的胃功能。

6、 潰瘍性結腸炎,特別容易復發,您有沒有什么好方法?

李軍祥主任:潰瘍性結腸炎是一種慢性病,慢性病的管理是非常重要的。首先,我建議飲食不能吃一些發物。發物是什么?海鮮類、辣椒、羊肉等,蔥、姜、蒜可以吃一點。中醫認為,牛羊肉、海鮮這類食物是熱邪,潰瘍性結腸炎內有濕熱之伏邪,加上有脾虛,濕熱之邪,牛羊肉、海鮮屬于發物,會把熱勾起來。而大魚大肉等油膩的東西,中醫認為有濕邪,又把濕邪勾出來了。這些東西不能吃。日常飲食,推薦一個馬齒莧荷葉粥,馬齒莧有清熱化濕、解毒止瀉的作用,荷葉有化濕的作用。中醫認為潰瘍性結腸炎主要是有濕熱,我們用馬齒莧荷葉清熱化濕,經常吃點這個粥,可以防止潰瘍性結腸炎復發。

其次,很多的潰瘍性結腸炎表現為肚子特別怕涼、身上特別怕涼,吃了涼東西就復發了,這種我們中醫認為是脾陽虛。不要吃涼東西,要吃點生姜,比如喝生姜水、生姜紅糖水,艾灸足三里、神闕穴(肚臍),溫補脾陽。

第三,要保持平和的心態。潰瘍性結腸炎,由于要不停地上廁所,特別影響病人的生活質量,很多病人不敢出差、旅游,怕拉肚子、怕控制不住便意。但是情緒和潰瘍性結腸炎的發展關系非常大,如果你緊張、焦慮,只會讓病情加重、得不償失。不如既來之則安之,與疾病共存,效果反而好。

最后,不要太勞累。中醫認為勞累傷脾,和潰瘍性結腸炎發病有關。不要做劇烈運動,可以散散步,稍微快走一些都沒有關系,打打太極拳,這樣對病情才會有好處。

編輯:趙彥

關鍵詞:國際護胃日 腸胃調養

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