冬去春來，清空碧凈，草長鶯飛，又到了放風箏的大好時光。此時，走出家門，來到空曠的廣場，將風箏放飛于藍天，不僅能鍛煉身體，增進健康，而且可使人心曠神怡，掃去煩惱，給生活帶來無限的樂趣。

放風箏鍛煉歷史悠久

風箏作為民間喜愛的運動方式，早在明清時期就比較流行。據史料記載，曹雪芹于乾隆二十三年（公元1758年）在京城廣武門外作過精彩的風箏放飛表演，只見風箏在空中上下翻滾，如飛燕穿梭，趣味盎然，招來許多人駐足觀賞。他的放風箏詩云：“兔起鶻落似燕隼，上擊下翻復盤旋。最是多情雙飛燕，左撲右閃逗云間。”曹雪芹說這是“風箏療法”，也有效地治愈了他的眼疾與失眠。

放風箏是一項全身性的體育運動，是一種肢體與眼、腦并用的運動。放線收線，跑前跑后，前顧后仰，張弛有序，動靜之間，其樂融融。加之春暖花開，陽光明媚，空氣清新，人在天地之間，忘情地嬉戲玩樂，任何顧慮與憂愁都置之度外。這個時候，頭腦清晰，氣血通暢，手腳靈活，放眼明朗，身體各個部位都得到了鍛煉。

春日放風箏好處多

放風箏對人體的益處，在南宋《續博物志》中就有“引線向上，令小兒張口仰視，可泄內熱”的記載。放風箏時，腳步輕快，不斷地低頭、仰頭，既活動了頸椎部位，又有利于緩解腰部的肌肉。同時，由于能盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，可以促進人的新陳代謝，改善血液循環。

中國有句古話：“鳶者長壽。”鳶就是風箏，是說經常放風箏的人壽命長。放風箏是一項戶外運動，在河灘上，在田野上，走進大自然中，伴著陣陣清風，沐浴著明媚的陽光，時而向前，時而向后，時而急促，時而緩慢，使人們心曠神怡，忘卻煩惱，使你減輕壓力。無怪乎國外稱放風箏為“風箏康復療法”。

據悉，“風箏康復療法”在治療神經衰弱、精神抑郁、失眠、健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、小兒發育不良、智力低下等方面，都有減輕癥狀，恢復健康的功效。同時，放風箏能調節眼部肌肉和神經，消除眼睛疲勞，達到保護和增強視力的目的，對防治近視眼、老花眼、視神經萎縮極為有利，也有利于防治頸椎病。有位老人喜歡放風箏，頸椎病得到改善，頭也不暈，眼也不花，揮毫寫道：放風箏直上九云霄，看老夫直追青春年少。（毛德西）