南方醫科大學中西醫結合醫院兒科主任  徐正莉

最近，全國普遍降溫、流感橫行，不少孩子反復感冒，有些家長想當然地認為孩子是不是免疫力下降了？

現代醫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應，也是一種自身防御機制。兒童免疫力低容易出現反復呼吸道感染、腹瀉等疾病；免疫反應太強烈，則會出現過敏性鼻炎、過敏性濕疹、過敏性哮喘等癥狀。因此，兒童反復出現各類感冒癥狀，不一定都是免疫力下降，也可能是免疫功能紊亂。提高孩子抗病能力，主要應調節肺脾腎功能不足，可試試以下幾招。

合理喂養。避免營養成分搭配不合理，不能過度喂養，常言道“欲得小兒安，常帶三分饑與寒”。

注意清潔。避免孩子被動吸入二手煙、空氣污染物。平時注意口腔清潔，早晚刷牙，餐后漱口，預防咽部感染。

合理用藥。家長不要自行給孩子濫用抗生素，確定為細菌感染后，應在醫生指導下適當使用。

加強運動。別總待在室內，保證充足的戶外運動，睡足覺。

音樂干預。家長可把中醫五行音樂或莫扎特小夜曲等作為背景音樂播放給孩子聽，每次25分鐘，每天2~3次。

推拿按摩、艾灸療法。艾灸可在中醫兒科指導下進行。推拿按摩建議每天上午1次，6次為一個療程，休息3天后繼續。

心理支持。免疫功能紊亂是多因素作用的結果，與心理因素也有一定關系。無論是現代育兒理念還是傳統中醫，都注重情志疏導對身體健康的調理作用。

食療。為廣大家長推薦3款食療方。1。肺氣虛：表現為咳久無力，汗多乏力，遇寒打噴嚏，面色發白。材料：黃芪15克（或五爪龍15克）、白術10克、甘草5克，瘦豬肉30~60克。制作方法：將瘦豬肉切成小碎粒，略用油炒。另用黃芪、白術、甘草煎汁約150毫升，加到肉中煮湯，待肉熟加鹽少許，盛起即可作菜肴吃。服用方法：每日l劑，分3~4次服完。

2。肺腎兩虛：表現為反復感冒、咳喘，面白少華，心煩不寐。材料：黃精6克、紅棗20克。制作方法：全部材料煮湯1碗。服用方法：喝湯和吃棗，每日1碗，連續食用一段時間。

3。氣陰兩虛：表現為盜汗伴自汗，身形消瘦，口渴等。材料：百合干20克、花生仁30克、糯米60~80克。制作方法：百合干泡軟，花生仁連皮煮熟，然后加水一起煮粥。宜用搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。服用方法：每日吃1~2小碗，咸甜任意，連續食用一段時間效果更佳。