春天到了，萬物生機盎然。很多夫婦都有“春種秋收”的生育大計，但是，該怎樣才能提高春天懷孕的成功率呢？廣州日報全媒體記者從中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心獲悉，掌握好“28-14-2-13”這組“幸孕密碼”，能讓備孕事半功倍。

28：一個月經周期約28天

中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心主任歐建平教授指出， “幸孕密碼”包括了四組數字，代表了決定生育成功與否的關鍵時機。第一個數字“28”，代表著健康女性的月經周期。

正常情況下，月經周期為24~35天左右，平均28天。每個人的月經周期時間不一樣。歐建平指出，計算月經周期，必須從來月經的第一天開始算起，至下一次來月經的間隔時間。最好每個月都提前在日歷上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。

規律的月經周期通常有規律的排卵期，這對備孕至關重要。它不僅讓女性容易找到排卵期，同時也可以反映女性的正常內分泌情況。月經不調（月經紊亂）就是月經不規律，周期變長或者變短，來月經的持續時間變長或者變短，這是內分泌失調的表現。例如：多囊卵巢綜合征患者，月經稀發，月經周期長達60~90天，通常不排卵，這是很難懷孕的。

如果出現月經不調的情況，女方可以在醫生的指導下使用口服避孕藥來調理月經，但切忌擅自用藥。

14：下次月經前14天是排卵日

“幸孕密碼”的第二組數字“14”，提示著精卵結合的奧秘。歐建平指出，在月經規律的情況下，女性的排卵日通常是下次月經來的前14天左右。而排卵日前后的4~5天就是排卵期，也就是我們的“幸孕期”了。在這段時間里，促黃體生成素（LH）飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

怎樣才能準確地抓住“排卵日”？其實，在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化，會感覺到乳房脹、外陰部有濕潤感、出現清亮透明（似雞蛋清樣）的白帶增多；基礎體溫有雙相變化；用排卵試紙檢測呈雙線陽性；有條件的可以到醫院生殖科進行超聲檢查。對于想要懷孕的女性來說，排卵自測可以很好地了解正確的懷孕時機。

2：排卵日前后2天易受孕

“幸孕密碼”的第三組數字是“2”，同樣提示了精卵結合的最佳時機。

歐建平指出，雖然精子在體外自然環境中只能存活1~2天，但在女性體內的存活時間卻能長達3天，時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能性。

要想提高受孕成功率，最好在排卵日前后2天同房，準確地來說，當尿液中LH出現高峰后（雙線明顯）的24至48小時同房最容易受孕。大家不妨制造機會，在對的時間里讓精子遇上卵子。

13：同房后13天左右可驗孕

每一次同房，是成還是敗？“幸孕密碼”的最后一組數字是“13”，提示了該如何盡早得知備孕“戰果”。歐建平表示，通常排卵期同房后13天左右，如果沒有來月經，就意味著可能已懷孕。備孕女性可以自行購買家用驗孕棒來查晨尿中的HCG（注：用早晨第一泡尿來檢驗），如果呈陽性（雙杠），表示懷孕。最準確的方法還是到醫院抽血查b-HCG來確認。

歐建平提醒，年輕女性如果性生活頻率正常，嘗試自然妊娠6個月沒有懷上，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3~6個月還沒有懷上，就應該及早到醫院生殖科或者婦科做相關檢查了。