口臭是件很尷尬的事情，不僅自己難以張口，別人也會厭煩，甚至嚴重影響社交。更重要的是口臭預示著身體可能出現健康問題。那么口臭到底是怎么形成的呢？我們日常可以喝點什么來預防和治療呢？下面為您一一介紹，一起來看看吧！

口臭的原因

1、 飲食造成暫時性口臭

口臭也稱為口氣，一些是暫時性的，比如平時吃了大蒜、蔥、韭菜、葷腥等氣味濃烈的食物過后，就會出現難聞的口氣。這樣的情況，可以通過刷牙、用茶葉漱口或者是吃些柑橘等清新口氣的食物即可。

2、 體內郁熱積火而引起口臭

局部疾病的一種表征，如本身患有一些口腔潰瘍類的口腔疾病患者，大部分會有口臭的情況。

3、 胃火過盛

飲食方面要注意葷素搭配，不要暴飲暴食、飲食過于油膩會使胃腸功能受到影響，出現消化不良，甚至造成胃腸積火，說話的時候自然會有難聞的氣味。

4、 肺熱引起口臭

習慣喝酒、抽煙的男性朋友可能經常會有咳嗽、咳痰的情況，舌苔也很厚，這正是嗜酒無度，過食辛熱等引起的肺熱癥狀，吐氣惡穢難聞，形成長久性口臭。

各種急慢性疾病引起的口臭，一定要及時治療，一方面是為健康著想，另一方面就是避免口臭使個人社交受到影響。

金銀花除口臭

1、 金銀花、羅漢果、玉蝴蝶

功效：金銀花是清熱解毒利器，羅漢果則有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能潤肺舒肝的玉蝴蝶，對咽喉炎、喉嚨腫痛、聲音沙啞、扁桃體發炎都有不錯的療效。

適宜人群：用嗓過度、有咽喉問題的人群。

用法：開水沖泡，5分鐘后即可飲用。

2、 金銀花、麥冬、綠茶

功效：綠茶可以清新口氣，還能消滅口腔中的變形鏈球菌，提升口腔免疫力。再搭配上金銀花和麥冬，不僅能清熱解毒，還能安撫煩躁情緒，更有助于清除腸道的代謝廢物。

適宜人群：容易上火、口臭的人群。

用法：開水沖泡，5分鐘后即可飲用。

中醫養生學講究“進食宜緩”，就是說不能吃太急，飯菜在口中要長時間咀嚼，這樣不僅可以鍛煉牙齒和面部肌肉，還有促進食物吸收，預防積食的作用。而且在緩慢進食的過程中，我們也能更好的注意到食物的搭配，多吃蔬菜，平衡飲食，更能做到“多菜少肉七分飽”了。