佛山市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 鐘偉泉  中醫(yī)師 禤影妍

編者的話：春節(jié)假期來(lái)到了，守歲到半夜、頓頓吃大餐、喝酒串親戚……人們的生活會(huì)忽然變得不太規(guī)律，身體也可能發(fā)現(xiàn)一些小問(wèn)題或者急證、痛證。

俗話說(shuō)：“毒蛇出沒(méi)之處，百步之內(nèi)必有解藥。”急病上身常來(lái)勢(shì)洶洶，身體自帶的一些急救“鑰匙”，或可解燃眉之急。所謂一把鑰匙開(kāi)一把鎖，下面給大家介紹8把常用急救“鑰匙”的正確打開(kāi)方式。

暈倒

掐人中穴

中醫(yī)認(rèn)為，突然昏厥是因人體經(jīng)氣一時(shí)紊亂、升降失調(diào)后，清氣不升、濁氣不降、清竅失養(yǎng)所致。人中穴屬督脈穴，督脈入屬于腦，出巔頂交會(huì)于肝經(jīng)，且督脈為“陽(yáng)脈之海”，有醒神開(kāi)竅、 調(diào)和陰陽(yáng)、 回陽(yáng)救逆、解痙通脈的功效。

取穴：唇溝的上1/3與下2/3交界處。

操作手法：將大拇指指尖壓在穴位上，一緊一松地按壓，力度要貫穿指端，節(jié)律均勻。掐人中前，應(yīng)先察看患者有無(wú)呼吸、心跳，如果沒(méi)有，應(yīng)先進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時(shí)撥打120急救電話。

頭痛

揉太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴為經(jīng)外奇穴，足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)兩條陽(yáng)經(jīng)從它周?chē)?jīng)過(guò)，為火聚之地，因此，取名為“太陽(yáng)”穴。當(dāng)人體因壓力過(guò)大而氣郁化火，或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肝陽(yáng)上亢，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、頭痛難忍時(shí)，揉按太陽(yáng)穴可幫助清肝瀉火、止痛明目、通經(jīng)活絡(luò)、振奮精神。

取穴：耳廓前面、前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

操作手法：用雙手中指指腹順時(shí)針或逆時(shí)針按揉太陽(yáng)穴，力度千萬(wàn)不要過(guò)大，以免使頭痛加劇。

便秘 掌揉天樞穴

天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，也是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，治療腑實(shí)不通引起的便秘，它是要穴。刺激該穴能疏調(diào)腸腑、理氣行滯、通便消積，緩解便秘、腹脹、腹痛等胃腸道疾病癥狀。

取穴：中腹部，與肚臍平行，向左、向右各兩三指寬處。

操作手法：把手掌置于穴位上，順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，令腹內(nèi)有熱感為宜。如大便數(shù)日未解、腹脹明顯，可稍微加大揉按力度。需要注意的是，按摩此穴應(yīng)在飯后進(jìn)行，女性要避開(kāi)經(jīng)期。

嘔吐 掐內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，既是本經(jīng)絡(luò)穴，又是八脈交會(huì)穴之一，通于陰維脈，負(fù)責(zé)維護(hù)與調(diào)節(jié)人體內(nèi)外陰液平衡。內(nèi)關(guān)穴是治療暈車(chē)的要穴，刺激該穴能寬胸理氣，有效緩解惡心、嘔吐、胸悶、頭暈等癥狀。

取穴：前臂正中,腕橫紋上2寸處。

操作手法：可以一手拇指掐住另一手的內(nèi)關(guān)穴，力度以出現(xiàn)酸麻脹痛感為宜。預(yù)防暈車(chē)嘔吐也可把生姜片貼于內(nèi)關(guān)穴上。

血壓升高 點(diǎn)按勞宮穴

肝陽(yáng)上亢、化火生風(fēng)，可引起頭痛、頭暈甚至中風(fēng)；肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)會(huì)影響心神志，導(dǎo)致心煩失眠。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)穴，為心包經(jīng)之“滎穴”，點(diǎn)按勞宮穴，可清心熱、瀉肝火、熄風(fēng)止痙、除煩安眠，尤其能緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

取穴：中指、無(wú)名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，握拳屈指時(shí)中指指尖處。

操作手法：保持心平氣和、呼吸均勻，用拇指指腹上下按壓另一手的勞宮穴，以穴位產(chǎn)生局部酸脹痛感為宜，左右交替，反復(fù)操作。

咳嗽 掐少商穴

外感發(fā)熱咳嗽多為外邪犯表，導(dǎo)致肺氣壅閉，肺失清肅所致。少商穴為肺經(jīng)井穴，開(kāi)泄的作用較強(qiáng)，擅長(zhǎng)清肺、瀉火、解表，使外邪透出。刺激該穴能有效地清咽利肺、止咳寧嗽，緩解咽喉腫痛與外感發(fā)熱。

取穴：手拇指末節(jié)橈側(cè)，即大拇指指甲蓋外側(cè)，距指甲角0.1寸處。

操作手法：此穴最好以經(jīng)消毒的三棱針或注射針刺絡(luò)放血。如果沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，在家不敢操作，可以用指甲對(duì)準(zhǔn)穴位用力掐按，一般力量重時(shí)掐按為瀉法，適用于上述癥狀。

胃痛 揉足三里穴

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴，也是合穴，是治療消化系統(tǒng)疾病的常用要穴。三“里”通三“理”，即能理腹部上、中、下三部諸證。揉按此穴可健運(yùn)脾胃、行氣止痛、促進(jìn)消化，緩解胃痛、嘔吐、腹脹等不適癥狀。

取穴：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣即是。

操作手法：把大拇指壓在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一緊進(jìn)行按壓，或以圓珠筆尖按壓。

流鼻血

按壓腳后跟穴

經(jīng)常熬夜、抽煙等會(huì)使腎陰不足，腎水不能上濟(jì)心火，導(dǎo)致心火旺盛、循經(jīng)上炎，出現(xiàn)流鼻血、牙痛、咽干、喉嚨痛等“上火”癥狀。腳后跟穴為遠(yuǎn)端取穴，有引火歸元、清熱滋陰、涼血止血、消腫止痛的功效。

取穴：位于腳踝和腳跟之間的凹陷處。

操作手法：用拇指指腹按在穴位上，一松一緊進(jìn)行按壓，至癥狀緩解即可。