吃什么防輻射？這是困擾很多上班族朋友的一大難題，防輻射需要有正確的飲食才可以做到，尤其是對于上班族朋友而言。那么，上班族吃什么防輻射呢？

1、 綠豆——有助于排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

2、 黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

3、 海帶——具有抗輻射作用

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。最新研究發現，海帶提取物可以降低人體的免疫功能，同位素和輻射的損害，以及按捺免疫細胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。

4、 西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。

5、 綠色蔬菜——清潔毒素

新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

預防電腦輻射的辦法

1、 改善工作環境 ，凈化電腦旁邊的雜物。

2、 工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區域舒展一個心情。

3、 在電腦旁邊可以放置點綠色植物，這樣主要可以緩解心情。

4、 多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質豐富的食品。

5、 上網前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

6、 工作期間，應加強防護措施，孕婦要身穿小森林防輻射毯，屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼鏡，減少強場區逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。