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女生冬天吃雪糕當(dāng)心宮寒
雪糕雖然是夏天的特色,不過(guò)冬天來(lái)一支也很是刺激。但是女孩子有沒(méi)有想過(guò)這樣子貪圖一時(shí)之爽的后果呢,尤其是在生理期前后。冬天本就氣候嚴(yán)寒,女子體性偏寒容易受寒,再加之食用雪糕之類(lèi)的冷飲,很有可能導(dǎo)致宮寒。那么到底什么是宮寒呢?
為什么吃雪糕會(huì)導(dǎo)致宮寒?
首先要知道雪糕是非常寒涼的食物,你吃進(jìn)去之后,寒氣就會(huì)通過(guò)脾胃順著體內(nèi)脈絡(luò)到達(dá)胞宮,如此日積月累胞宮內(nèi)寒氣過(guò)盛就形成了宮寒。而且寒氣是主凝滯的,會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢,產(chǎn)生血瘀的狀況,因此就產(chǎn)生痛經(jīng)以及月經(jīng)有血塊等癥狀。宮寒有以下的表現(xiàn):
1、 月經(jīng)期:宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常,具體表現(xiàn)為月經(jīng)量少或是推遲,月經(jīng)顏色發(fā)黑有血塊,經(jīng)期浮腫,痛經(jīng)嚴(yán)重甚至停經(jīng)等。
2、 懷孕期:懷孕期婦女最是脆弱,宮寒可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。
3、 哺乳期:婦女產(chǎn)后處于康復(fù)期,一旦宮寒會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等。
4、 婦科雜病方面:宮寒對(duì)女性的傷害體現(xiàn)在各個(gè)方面,例如子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。
5、 其他方面:而手腳冰涼、發(fā)胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性欲淡漠等與上述癥狀相比只是宮寒的并發(fā)癥。
如何預(yù)防治療宮寒?
1、 由于宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導(dǎo)致的,因此宮寒也可通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一方面,可以多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗或是花生等等,或是每日午餐以及晚餐后喝一杯熱姜茶,這樣能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣,長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于調(diào)理宮寒;另一方面,盡量少吃性寒的食物,如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。
2、 尤其注意胞宮的保暖問(wèn)題,特別下身要少受涼,尤其注意給小腹、腰部以及雙腳保暖。腳部保暖是重中之重。千萬(wàn)不要美麗凍人,雖然好看了,但是苦了自己。
3、 女性在月經(jīng)期、產(chǎn)后康復(fù)期以及哺乳期應(yīng)該避免接觸寒涼,例如經(jīng)期女性千萬(wàn)不要冒雨涉水,而且坐臥在濕盛的地方也是大忌。
4、 中醫(yī)自古就有“動(dòng)則生陽(yáng)”的說(shuō)法,也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以改善一個(gè)人的體質(zhì),倘若每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,就能有效改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:女生冬天吃雪糕 宮寒 如何預(yù)防
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