《中國兒童青少年身體活動(dòng)指南》在充分參考國際上28個(gè)指南推薦意見的基礎(chǔ)上，提出6-17歲兒童青少年每天身體活動(dòng)的推薦量。　陳靜　攝

《中國兒童青少年身體活動(dòng)指南》“出爐”：每日中高強(qiáng)度身體活動(dòng)一小時(shí) 勿久坐

中新網(wǎng)上海1月30日電 (記者 陳靜)《中國兒童青少年身體活動(dòng)指南》30日在此間面世，在充分參考國際上28個(gè)指南推薦意見的基礎(chǔ)上，提出6-17歲兒童青少年每天身體活動(dòng)的推薦量。

指南推薦：兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動(dòng)和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動(dòng)。同時(shí)，兒童青少年每日看屏幕時(shí)間應(yīng)限制在2小時(shí)內(nèi)，并減少持續(xù)久坐行為，在課間休息時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

在當(dāng)日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，記者了解到，近30年的中國青少年體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，盡管青少年?duì)I養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高，但是部分體能素質(zhì)指標(biāo)卻呈現(xiàn)明顯下降趨勢(shì)，比如，超重肥胖和視力不良比例居高不下。同時(shí)，有調(diào)查顯示，超過一半的兒童青少年存在中高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平不足。這些均引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注。

相較于兒童營養(yǎng)問題，中國在身體活動(dòng)領(lǐng)域開展的研究相對(duì)較少，此前尚無兒童身體活動(dòng)指南。

由國家兒童醫(yī)學(xué)中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心牽頭，聯(lián)合上海市體質(zhì)健康研究中心(上海體育學(xué)院)和復(fù)旦大學(xué)附屬兒科學(xué)院臨床指南制作與評(píng)價(jià)中心三方共同組成中國兒童青少年身體活動(dòng)指南工作組。工作組集結(jié)了來自兒科、運(yùn)動(dòng)健康、公共衛(wèi)生領(lǐng)域的專家。在1年半的時(shí)間里，工作小組在中國多地召開現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研會(huì)，梳理來自學(xué)生、家長、老師、醫(yī)生各方對(duì)兒童青少年身體活動(dòng)最關(guān)注的十大問題。

事實(shí)上，中國兒童青少年目前的身體活動(dòng)水平遠(yuǎn)未達(dá)到指南推薦要求。2016年的“全國中小學(xué)生體育健身效果調(diào)研”對(duì)全國32個(gè)省市，近100,000名中小學(xué)學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間和屏幕暴露時(shí)間不容樂觀。

工作組根據(jù)現(xiàn)有的國際指南進(jìn)行有針對(duì)性文獻(xiàn)梳理等，邀請(qǐng)來自北京大學(xué)、首都體育學(xué)院、首都兒科研究所、江蘇省體育科學(xué)研究所、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)等醫(yī)學(xué)界和體育界專家進(jìn)行系統(tǒng)審稿，最后完成指南制定。

當(dāng)下，身體活動(dòng)不足以及久坐行為等不良生活方式越來越普遍，而許多成年期疾病尤其是慢性非傳染性疾病，都與兒童青少年期，包括身體活動(dòng)不足在內(nèi)的各種不良生活方式有關(guān)。越來越多國家開展針對(duì)兒童青少年身體活動(dòng)的相關(guān)研究，并制定指南。

本次指南專門強(qiáng)調(diào)指出，久坐行為對(duì)健康的危害是獨(dú)立于身體活動(dòng)的，也就是說，即使達(dá)到了每天推薦的60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)量，如果每天仍有較長時(shí)間的久坐行為，依然會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

據(jù)了解，當(dāng)日發(fā)布的指南內(nèi)容還包括身體活動(dòng)與傷害關(guān)系；不同氣候環(huán)境下身體活動(dòng)建議和對(duì)兒童人群發(fā)病率較高的哮喘兒童身體活動(dòng)建議等。