進入冬季，我國大部分地區天氣都比較寒冷，到了冬季，很多人都早早地把保暖內衣穿上了，但是經常穿保暖內衣，身體容易與化學纖維接觸而產生靜電，而靜電會在人體周圍產生陽離子，導致皮膚變干，進而誘發皮膚瘙癢，久而久之，人體就會出現皮炎、濕疹等皮膚病。要想避免穿保暖內衣反而有反效果，你應該學會怎么挑保暖內衣：

冬季如何挑選保暖內衣

1、 買保暖內衣最好選大一碼。保暖內衣一般會比普通衣服厚，下水后也可能會出現縮水現象，因此束縛感會更強，建議購買保暖內衣時要買大一碼的。

2、 選擇傳統的純棉內衣。人造棉、莫代爾等質地的保暖內衣其實都沒有純棉衣服“安全”，純棉衣服雖然保暖性較弱，但可以避免很多因材料劣質而引起的皮膚問題，現在還有什么號稱發熱內衣的，真正能夠達到自熱的內衣價格是非常昂貴的，所以購買一件幾百塊的假貨還不如多穿一件衣服來的實在。

3、 保暖內衣要勤洗勤換。保暖內衣是貼身衣服，容易沾染身上的分泌物，很容易臟，所以至少應該備兩套換著穿，平時應該勤洗勤換，以消滅細菌，減少靜電對人體的傷害。

4、 選透氣性良好的保暖內衣。愛出汗、易上火、干性皮膚、皮炎患者、濕疹患者在選購產品時最好選擇透氣性良好的保暖內衣。

冬季保暖養生注意要點

1、 室溫應保持恒定：如果室溫過低，人感覺冷，則容易傷人體元陽。溫度過高則室內外溫差大，外出活動易外感風寒。所以，室溫應保持在18℃～22℃之間為好。但切忌緊閉門窗，要堅持開窗換氣，保持室內空氣流動。

2、 背部保暖不能忘：中醫認為，背部是人體經脈中足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就會損傷陽氣，出現上呼吸道感染或陳疾復發、加重等現象。對于老人、兒童和患有胃及十二腸潰瘍以及心腦血管疾病的人來說，暖背尤其重要，這些人在立冬后穿一件貼身棉背心。

3、 足部保暖：“寒從腳下起”。腳是人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差。中醫認為足底穴位與人內臟關系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防過緊、過松、過薄，襪子以棉襪為好；二是平時多活動腳，以促進局部血液循環；三是每晚睡前用溫水泡腳，水溫以50℃～60℃為宜，能消除疲勞、御寒防凍。

4、 選好運動種類：冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，所以鍛煉前熱身活動很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習，使身體微微出汗后，再進行高強度的健身運動。衣著要根據天氣情況而定，以保暖防感冒為主。運動后要及時穿上衣服，以免著涼。此外，有心腦血管疾病的人應禁止做劇烈運動，如打球、登山等。患有呼吸系統疾患的中老年人，應避免寒冷的刺激，運動應在日照充足時，避開早晚，以免誘發急病。老年人更應注意保暖。