天寒地凍，很多愛美的女性為了顯得苗條，還是穿著單褲，哈爾濱的各醫院出現了一些因愛美而生病的患者。醫生表示，身體寒冷不僅會生病，而且還會變胖， “因為身體為了抵御寒冷會產生脂肪，冬天不注意保暖，不穿棉褲，腿真的會變粗，而且汗毛也會變長。”

哈爾濱市第二醫院中醫科趙玉娟主任介紹，穿棉褲不僅能讓人體下肢氣血循環順暢，還能增強抵抗力，讓人體更加抗寒。因為人體的適應能力很強，當氣溫過于寒冷時，如果不注意保暖，腿部為了御寒就會將脂肪堆積起來，從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。趙主任強調， “不僅僅是腿部，其他地方受寒也會變胖。從中醫的理論來講，寒冷傷了人的陽氣，代謝能力也就會隨之下降，一些能量無法代謝掉，最終形成脂肪堆積起來。”

上段要緊：口罩圍巾不能少

人體熱量大部分從頭頸部散發。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。出門最好戴上口罩，不僅可以保暖，而且因為大風天塵土飛揚，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵襲。

每到大風降溫天都會有不少面癱患者，主要是因為面部神經受到寒冷刺激造成神經組織缺血水腫。最好的預防方法就是全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風。

中段要燥：內貼中松外收口

很多人認為天冷風大就多穿點，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其實，大風降溫天穿衣服最好分層穿，有個口訣：內貼中松外收口。

內衣最好柔軟貼身，有助于增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強，不要過緊，保持干燥，否則不但不利于保暖，還會減弱抗寒能力。外套一定要防風，最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入，造成熱量散發。

下段要松：鞋襪最好稍大點

冬天的鞋襪可以適當穿寬松一點。冬天人體毛細血管處于收縮狀態，如果鞋襪過緊，壓迫腳部，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。

鞋子的尺碼選擇稍大些的，最好能墊一雙棉鞋墊，腳部活動還有些空間。另外，鞋底最好稍高些，這樣可以隔開冰冷的地面。