腱鞘炎多發于手腕及拇指、中指。腕、指部過勞及運動損傷、長期磨損，或寒涼刺激使肌腱與腱鞘發生炎性病變、水腫，久之機化，肌腱腫脹變粗會導致此病。臨床表現主要為慢性疼痛，可放射至全手、肩肘。彎曲患指時，會停留在半彎曲位。中醫認為，本病屬“傷筋”范疇。病發于雙手，雙手屬四肢之末，陽氣不易達到，又因勞損耗氣，風寒濕邪乘虛而入，使筋脈失養，樞轉不利。治療應祛風勝濕、散瘀止痛。

為大家推薦一種中藥貼敷調養法：取生梔子10克、生石膏30克、桃仁10克、紅花12克、土鱉蟲6克、骨碎補8克，混合曬干，研為細末，用酒精浸濕，將藥涂在紗布上，貼敷患處，用膠布固定，兩天換藥一次。方中，生梔子清利濕熱、瀉火涼血，外用研末治折傷腫痛；生石膏外用，可清熱、收斂生肌；桃仁可活血祛瘀、潤腸通便；紅花能夠活血通經、散瘀止痛，與桃仁合用加強功效；土鱉蟲具有破血逐瘀、續筋接骨的功效；骨碎補既可補腎強骨，又可續傷止痛。因此，全方混合研末外用，可發揮祛風勝濕、散瘀止痛的功效，治療腱鞘炎療效顯著。

防治腱鞘炎還需在生活中養成良好習慣，比如勞作后用溫水洗手，適時活動手，并自行按摩。可做些溫和的手部運動以緩解疼痛，促進血液循環，改變彎曲姿勢。（湖南中醫藥大學第一附屬醫院骨傷科副主任醫師 王林華）